やっぱり、走ってきた。
今夜は飲み会なので、走れないし…。
ビールを美味しく飲む為と
事前のカロリー消費の為に。
今日も涼しいですね！
夜走るのと同等の条件。
気持ちよかった。
ランニング４周。
ウォーキング３周。
昨日の朝の分を控え目に
ウォーキング３周と換算し、
７月累計
ランニング４６周。
ウォーキング３３周。
７月の目標距離の８０kmクリア。
１２０近くいけるかな？
体重 ６７.０ （今オフのベスト）
体脂肪率 １９.９
内臓脂肪レベル ８
体脂肪率は、
整体をやった後、高い値の連続。
整体後、血流が良くなったか、
腕や手が温かい。
体脂肪の想定は、
体温や血流に影響されるのかな？
いずれにせよ、アテにならない。
あくまで、目安ですね！
でも、気にはなります（笑）