お疲れ様です！
やっぱり、１日は速いですね～。
２２時に帰宅後、ランニング。
ラン４周、クールダウン１周。
只今、食事中～。
昨日同様に量が多過ぎなり。
米と魚は、冷蔵庫行きです。
なんちゃってランナーブログと
なりつつある今日この頃、
ミミズ様が出なくなるまで
暫く、こんな感じです！
ところで
ランナーの先輩方に質問です。
年不相応に走ったり、運動し過ぎると
血尿が出たりする事ありますか？
しっかり紅色でした。
ちょっと不安になっております。
昔も、走り込んだ時にも
同様な事がありました。
やっぱり、
物事、ほどほどにせな
いかんですかね～？
言うほど、走ってないけど…。
週末の３連休は、
家族で温泉旅行なので、
そこまで頑張り、
疲れは温泉で癒す予定なのですが…。
７月累計
ランニング２５周。
ウォーキング１３周。
体重 ６７.４ｋｇ
体脂肪 １９.７％
内臓脂肪レベル ９
今日も１日、お疲れ様でした！