お疲れ様です。
本日の仕上げとして
走って来ました。
過度の疲れを残さない様に
ストレスにならない様に
定番の
ウォーキング２周＆ランニング３周。
継続する事に意味がある。
結果を求め過ぎず、気長にやります。
標準は１１月下旬なので…。
（健康診断じゃないよー）
ブログで宣言しちゃったので、
モチベーションが維持し易い (^_^)v
goodなブログ効果です！
今日買って来た、貴雄くんのＤＶＤ
当たりです。
基本的には、
ここ数年言われている内容。
でも、細かいところが
非常～に、勉強になります。
別に、貴雄ファンではないけど、
ここ数年で買った技選を除く
ＤＶＤの中でベストかも。
お勧めです！
価値観の相違でハズレだと思っても
責任は取れません。
自己責任でご購入下さい（笑）
今日も１日、
お付き合いありがとうございました。
ほな、
バイでぇ～ m(_ _)m