こんにちは。
東久留米オーガニックエステサロン
Natuveur・ナチュブールの小林 恵です。
私の主食は酵素玄米
長岡式酵素玄米は専用の圧力鍋で火加減とにらめっこして時間をかけて炊きます
そして炊き終わったあとは、業務用のこんな大きな保温専用釜に入れ一週間かけて食べる。
手間がかかるけど、便秘知らず
何より身体が疲れにくい
もちもちのもち米のようなのに離乳食になるぐらい消化がいいから、腸の負担にもならない
何事もバランスが大事だけど
現代は酸性食品が多い
意識してアルカリ食品を食べよう❗️
本文
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