梅雨時期は何かと身体の不調を感じている方が多い様です
身体の浮腫みや重だるさ
睡眠の質が悪くなり
胃腸の調子が悪かったり
肌荒れに悩まされていると
訴えてくる方が非常に多いです
梅雨は『湿邪』と言って
身体にとっていらない物、邪魔な物が
たまる時期なんです
余分な水分が溜まり
あらゆる悪影響を及ぼします。
特に湿邪は下へ下へと流れ滞留するので
下半身の浮腫みや腰痛、神経痛や関節痛が
悪化する傾向があるんです
また、消化器系のトラブルや食欲不振
などの症状も出やすくなります。
とにかく早く
湿邪を身体から追い出すことが
重要になります
その為のポイントは…
1⃣汗をかくこと
軽めの運動や入浴時間を長めに取るなど
2⃣身体を冷やさない
冷たい物ばかり摂取するのはやめましょう。また消化の良い物を食しましょう。
3⃣水分の取りすぎに注意
4⃣旬の物、香りの良い物を食べる
葱、生姜、ニンニク、大葉、みょうががおすすめです
5⃣リンパマッサージやツボ刺激
身体に溜まった余分な水分を排泄します。
上記のポイントを意識して
日々しっかりケアすれば
暑い夏を迎えてもエネルギッシュに
過ごせますよ
また、自然の力（エッセンシャルオイル）を利用することで更なる相乗効果が期待できます
全身のアロマトリートメントを
1ヶ月に最低3回は行うことをおすすめします