新たな気持ちで…。

お陰様で

セラピストとしてこの職業に携わる様になって

16年目となりました。

そして、Natur Beauty&Relaxは

今月で5年が経ちます。

こうして続けてこれたのも

皆さんの支えと家族・友人・仲間の協力があったからだと

深く感謝しております。

また、多くのお客様との出逢いや経験・学びが

日々の励みとなりここまでやってこれました。

心から感謝申し上げます。

ありがとうございます。

そして、Natur6年目突入ということで

また新たな目標と夢を持って

前進していきたいと思っています。

一人では絶対に続けられないサロンワーク。

そして、全ての出逢いと経験・学びは

常に見守って下さっている人たちと

関わって下さっている全ての人たちの存在があるからです。

この感謝の気持ちを忘れずに・・・

そして、次なる新たなステージを目の前に

緊張感を持って励んでいきたいと想います。

これから先の出逢い、経験・学びも

自分なりに愉しみながら励んでいきます。

一人では何も出来ない私ですが

どうか今後ともお付き合い、ご指導の程宜しくお願い致します。

いつもありがとうございます。感謝。

湿邪を追い出せ！

梅雨時期は何かと身体の不調を感じている方が多い様です

身体の浮腫みや重だるさ

睡眠の質が悪くなり

胃腸の調子が悪かったり

肌荒れに悩まされていると

訴えてくる方が非常に多いです

梅雨は『湿邪』と言って

身体にとっていらない物、邪魔な物が

たまる時期なんです

余分な水分が溜まり

あらゆる悪影響を及ぼします。

特に湿邪は下へ下へと流れ滞留するので

下半身の浮腫みや腰痛、神経痛や関節痛が

悪化する傾向があるんです

また、消化器系のトラブルや食欲不振

などの症状も出やすくなります。

とにかく早く

湿邪を身体から追い出すことが

重要になります

その為のポイントは…

1⃣汗をかくこと

軽めの運動や入浴時間を長めに取るなど

2⃣身体を冷やさない

冷たい物ばかり摂取するのはやめましょう。また消化の良い物を食しましょう。

3⃣水分の取りすぎに注意

4⃣旬の物、香りの良い物を食べる

葱、生姜、ニンニク、大葉、みょうががおすすめです

5⃣リンパマッサージやツボ刺激

身体に溜まった余分な水分を排泄します。

上記のポイントを意識して

日々しっかりケアすれば

暑い夏を迎えてもエネルギッシュに

過ごせますよ

また、自然の力（エッセンシャルオイル）を利用することで更なる相乗効果が期待できます

全身のアロマトリートメントを

1ヶ月に最低3回は行うことをおすすめします

ターンオーバーは…

どうやら関東も梅雨入りしたとか

しないとか…

お天気と同様

皮膚も日々、そして一生のうちで

大きな変化があります

赤ちゃんの皮膚はとても滑らかで

柔らかく、すべすべしていますよね❤️

でも、外部からの有害物質に対する

保護機能は不十分な為とても敏感

といわれています

若者の皮膚は瑞々しく弾力があります

しかし、ストレスや環境によって

影響を受けるのは確かです

そして、加齢による影響としては

皮膚は徐々に薄くなりシワが現れ

弾力を失い乾燥しやすくなります

汗腺や血管の働きも衰え

紫外線による防護力も低下するんです

なぜこの様な変化が出てくるのか

それは、角化周期（ターンオーバー）と

深い関係があります。

身体の細胞は神経細胞を除き

一定のサイクルで生まれ変わっています。

これは皮膚も同じで

約28日周期で生まれ変わります

ターンオーバーは周期が早過ぎても

遅過ぎても良くないんです

サイクルの乱れによって

様々な肌トラブルを引き起こすんです

例えば、紫外線は周期を早め

メラニンの沈着（シミ）の原因に…

よって肌体力をつけ、

正常なターンオーバーが大切なんですね

年齢によって周期は確実に変化しているので、ずっと同じケアでは🆖な理由も

ここにあるんです

赤ちゃんの肌…約14日

10代の肌…約20日

20代の肌…約28日

30代の肌…約40日

40代の肌…約55日

50代の肌…約75日

60代の肌…約100日

私達の身体の機能は

年齢と共に確実に変化します

日々のケアで肌体力をあげましょう