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• 身体の疲れと気持ちの疲れは違う。——疲れの種類で分かる、腸からのサイン
• 「疲れている」って悪いこと？―実は「回復の準備」が始まっているサインかもしれません。
• 冬に向けて体が重くなるのはなぜ？
• むくみやすい・冷えやすい…それ、巡りが弱って腸も元気をなくしているサインかもしれません。
• 「疲れが抜けない」―40代以降の体がゆらぐのは、腸の落ち込みが背景に。
• 何を食べるかより「どう食べるか」。腸がよろこぶ食べ方のリズム。
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