はじめましての方はこちらへ☺︎

先日体験セッションに

いらしてくださったのは

自分ビジネスでご活躍の方☺︎

先のことを考えると

外へ働きに出ることも考えているので

自分でビジネスをすることと

外で働くことを両立するって

どんな感じかなってお話を聞きたくて…

と来てくださったのですが…

お話を伺っていると

本当は外に働きに出たいわけでは

なかったんですね

「もし上手くいかなかったら」

「そしたら働きに出ないと」

「働きに出たらどうなっちゃうんだろう」

そんな不安があって

「今から知っておいて、備えたい」

という気持ちがあるようでした

「もし上手くいかなかったら」

に対しては対策は取れてるんですね

「働きに出よう」ってちゃんと決めている

ならもう大丈夫なんです

今できることは十分にできているし

逆に言えば今

これ以上できることはないんです

「働きに出たらどうなっちゃうんだろう」

ここに関しては「不安が育てた不安」で

対策できるものではないんです

不安には二段階あってね

「身体が感じる不安」と

「頭で作り出す不安」があるの

不安を感じるのは当然のこと

不安は感じていいんです

「上手くいかないかも」

ふとそう感じてしまうことを

責める必要はありません

「そうだね、怖いよね」

「じゃあ対策を立てようね」って

優しく寄り添ってあげればいい

ただ不安を感じた時に

その不安を消したいから

頭で対策を立てようとしてしまう

その頭で考える部分が余計なんです

そこに突入してしまうと

ドツボにはまります

不安 → どうしよう → 考えなきゃ！

そして延々ぐるぐる…

これって永遠に

不安がなくならないコースなの（涙）

不安って本来、身体で感じるもの

そのまま感じていけば

自然に消えていくもの

でも、頭で考えてしまうと

「こうなったらどうする？」

「この場合はどうする？」って

対策を立てているつもりが

不安の種を増やしてしまっているんです

そして、その種から次から次へと

不安の芽が生えてきてしまって

芽をひとつひとつ切っても切っても

追いつかなくて

不安はどんどん育っていってしまう…

というなんとも悪循環なことに

なってしまうの（涙）

「こんなことになったらどうしよう」

って不安な時にね

もしそれが実際に起きたら

こうしようっていう対策はもちろん必要

地震が起きたらどうしよう！って思うなら

必要な備えをしておくこと

でも、備えが終わった後にもずーっと

「地震が起きたらどうしよう！」って

思い続ける必要はないの

実際に起きた時に

用意しておいた備えで対応するだけ

心配し続けることで

今したいことやするべきことが

できなくなってしまったらもったいない！

「備えはしたから大丈夫」って

頭を落ち着けて

不安を感じてる身体には

「怖いよね、分かるよ」

「ちゃんと用意してるから大丈夫だよ」って

なでなでよしよししてあげて

「今は」安心していても大丈夫だよって

自分を落ち着かせてあげる

切り替えてあげる

せっかく対策を立てて

今大丈夫なんだから

その今を心配や不安に使うのは

もったいない！

そして今を楽しんだり

やりたいことに時間もエネルギーも

かけてあげてくださいね☺︎

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