糟屋郡志免町のリラクゼーションと体質改善の専門店。
アロママッサージ/オーガニックフェイシャル/マタニティケア/ヨガ
自然療法サロン＆スクール NatuRhythm（ナチュリズム）
セラピストの近見です。
＞＞初めての方は、こちらからどうぞ♪
●９月のマタニティヨガレッスンスケジュール
ナチュリズムでは、妊婦様向けのヨガレッスンを行っております。
妊婦さんに、快適なマタニティライフを過ごして頂くための、アロマやマッサージがついたナチュリズムならではのレッスンです♪
妊娠時のお疲れケアや、リラックスに…
安産を迎える為の体作りに…
貴重な期間の思い出作りに…
お腹の中の赤ちゃんとご一緒に、ヨガしませんか♡
＞＞マタニティマッサージをご希望の方は、こちらからどうぞ。
マタニティヨガ レッスン内容
マタニティヨガレッスンは、２種類あります。
Ⅰマタニティアロマヒーリングヨガ
Ⅱマタニティアロマリフレッシュヨガ
Ⅰマタニティアロマヒーリングヨガ
レッスンの初めに、楽な姿勢で座って頂き、深呼吸でアロマの香りを感じて頂きます。
その間、セラピストが妊婦さんお一人お一人の肩＆首をマッサージします。
呼吸が深まり、心身が癒されたところで、マタニティヨガを始めていきます。
ゆったりとした動きと、呼吸を感じながら、ひとつひとつのポーズを丁寧に行います。
お腹の大きな妊婦さんでも、取りやすいポーズになりますので、ご自分のペースでゆっくり行って下さい。
最後は、シャバーサナで、心身を解放します。
アロマヒーリングヨガでは、忙しい妊婦さんのガチガチになった身体と心をほぐし癒します。
心身が癒され、全身が緩む感覚が身に着くと、出産もスムーズに行いやすくなります。
Ⅱマタニティアロマリフレッシュヨガ
身体の力を抜き仰向けになり、深呼吸でアロマの香りを感じて頂きます。（仰向けがきつい方は横向きでも大丈夫です）
呼吸が深まり、身体がゆるんだところで、マタニティヨガを始めていきます。
出産時に必要とされる、下半身の筋肉や股関節を意識しながら、ゆっくりとポーズを行っていきます。
立ちポーズも行いながら、全身をしっかりと動かしましょう。
最後は、もう一度仰向け（もしくは横向き）になり、シャバーサナ。
ゆっくり身体を休めながら、その間にセラピストがお一人お一人の足をマッサージします。
リフレッシュヨガでは、運動不足になりがちな妊婦さんの心身をリフレッシュさせ、むくみを解消します。
疲れを和らげ、出産時に使う筋肉をしっかりと鍛えることで、安産にもつながります。
レッスン後には、ハーブティをご用意していますので、妊婦さん同士、また出産経験のあるヨガインストラクターとおしゃべりしながら、最後までゆったりお過ごし下さい。
どちらのレッスンも、ヨガの前に、妊婦さんが安心して使える精油のご紹介とご自宅でのセルフケアをお伝えします。
アロマの香りは、妊婦さんにおすすめのブレンドアロマを、４種類ご用意してます。
レッスン毎に変わりますので、毎回香りも楽しみながらレッスンして頂けます。
ヒーリングヨガ…奇数月：オレンジ＆フランキンセンス 偶数月：ラベンダー＆ローズウッド
リフレッシュヨガ…奇数月：レモン＆ティーツリー 偶数月：グレープフルーツ＆ベルガモット
とても癒されました！（他で参加したヨガに比べて）妊婦さん向けのポーズになっているので楽でした。 腰痛が軽くなりました♪肩をマッサージした後、肩コリがしばらく気にならなかったです。レッスンに参加頂いた方から、ご出産の報告を頂きました↓
ヨガのおかげで安産でした！ アロママッサージや、ヨガに良い時期に出会えて、心から感謝しています。 （出産時）深ーく呼吸することも出来たので、ヨガも教えて頂いて良かったです＾＾
９月のレッスン日程
９月４日（月） １１：３０～１２：３０ マタニティアロマヒーリングヨガ
９月２５日（月） １１：３０～１２：３０ マタニティアロマリフレッシュヨガ
※２名以上での開講となります。前々日２１時までに定員に達しない場合は、休講とさせて頂きます。ご理解の程、よろしくお願い致します。
※初めてご参加の方は、レッスン参加承諾書にご記入を頂いております。レッスン開始１０分前にお越し下さい。
＜定員＞ ３名
＜レッスン代＞ ２０００円
＜お持物＞ タオル・お飲み物・※1動きやすいウェア※2母子手帳
※1サロン内でお着替えも可能です。
※2念の為、ご持参をお願いします。
＞＞マタニティアロマトリートメントも受けたい妊婦様には、こんなお得なセットメニューもご用意しています♪
ナチュリズムでは、安定期に入った（２０週以上）経過が良好な妊婦さんを対象としたレッスンを行っております。
なにかしらの疾病がある方、また著しく体調が優れない方はお断りをさせて頂いております。
体調が整いましたら、改めてご参加下さいませ。
また、ご参加前に主治医の方にレッスンを受けていいか許可を頂くようお願いします。
可能であれば、母子手帳・運動許可証等をご持参下さい。
レッスン前に、上記を確認する為、用紙にご記入をお願いしております。
安心してレッスンを受けて頂く為、ご不安などございましたら事前にお尋ね下さい。
＞＞レッスンを担当しますインストラクターの紹介は、こちらから♪
ご利用お待ちしています♡
リラクゼーションと体質改善の専門店
アロマ/オーガニックフェイシャル/マタニティケア/ヨガ
糟屋郡志免町志免４－１３－３－２Ｆ
０９２－６９２－８７６５
aromasalon_naturhythm@yahoo.co.jp
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