MTBクロカンNODAの疲れもとれて天気もいいので走ってきました。
最近走り方を、１ｋｍ毎のラップ走から、速度計によりスピード走にしたところ調子がいい。
目標スピードは、４時間切りの11km/h ！
おとといもほぼ同じペースで走るが、さすがにMTBレースの疲れもあったようで、正直つかれたが、１日休養した今日は調子がいい。
最終的に平均ラップ５分２０秒／ｋｍの好ペースで走り切れた。
このまま頑張って５分を切るペースで今月は終わりたいものである。
週末の予定はMTBで加波山出張予定。。。
あ～マウンテンバイクおもしれぇ～