うだるような暑さが続いていますが、皆さま体調はいかがですか?
普通に歩いているだけで、日焼けしそうですねあせる
因みに… 私は、すぐ吸収し真っ黒になってしまう肌質なので、20歳から日傘をさしております(^▽^;)




母の畑でトマトがたくさん採れたので、トマトとホウレン草のパスタを作ってみましたナイフとフォーク

トマトには、リコピン、ホウレン草にはルティンという抗酸化物質が入っているので、この時期特に食べたいお野菜ですね!

トマトのリコピンは、細かくして、オリーブオイルなどと一緒に、加熱することで吸収率がグンっと上がりますアップ
パスタなどはぴったりですね♪
あと、トマトジュースは、その条件を全て満たされているので、簡単に摂取できますね♪
先日のエンビロンの研修でも、デス先生がトマトジュースの摂取お話してました(^-^)

日焼けしてしまった後には、『トマトジュース』オススメです(*^^*)




エンビロンのCクエンスシリーズにも、リコピンとルティン入っています!!
内側と、外側からしっかり抗酸化ケアしていきましょうねドキドキ

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