【今日まで！】今の時代、銀行はもう「完全には」守ってくれない＊千葉祥子さん＊お金を守る7つの習慣

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高山晴代. 新春　特別プライス！！福福袋 - リザスト発酵教室|フードアルケミスト|野草教室|無農薬の梅干し教室スピリチュアルな料理研究家高山晴代.

これは
「マネタイズ意識の高い人」だけの本ではありません。

むしろ、

／
一番必要な人ほど
自分では買わない本かもしれない
＼

だから祥子さんは
こう勧めていらっしゃいました。

大切な人に
プレゼントしてほしい

親に。
子どもに。
仲間に。

未来を守るための
優しい贈り物として。

お金の話なのに、
なぜか妙に
心があたたかくなる。

読み終えた後に
「大丈夫」と思える。

そんな時間でした。

気になる方は、
ぜひアーカイブ
チェックしてみてくださいね。

そして、祥子さん、

素晴らしいお話を本当にありがとうございました！

多くの情報がある中から、
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ご縁いただき、ありがとうございます。

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お席にもいろいろございまして
特に！！！ファーストクラス、おすすめです！

吉田潤喜さん、本田健さん、川原拓巳さんと、、、
なんと！！横並びなのですよ！！！

自分を救おうとするものが救われる。＜体の理解は頭を越える＞レノンリー先生との対談をブログ化

昨年の
レノンリー先生とYouTubeでの対談を、
ブログへまとめました。

自分を救おうとするものが救われる。
＜体の理解は頭を越える＞

お迎えしたのは、
武学士・レノン・リー先生。

しかも、
ベトナムから日本に帰国したその直後。

空港からそのまま事務所に入り、
画面越しに現れたリー先生の背景には、
たくさんのギターが並んでいました。

（　※　リー先生の応援グループ情報はこちらから　）

リー先生のお話は、
最初から「健康」の話ではありませんでした。

もっと根っこ。
もっと深いところ。

国とは何か。
名前とは何か。
正しさとは何か。

悪い人なんて、この世にいない

ただ、疑問を持たずに
作られた概念を信じているだけ

これは、
知識を得る時間ではなく、
思い込みがほどけていく時間だと。

国も、国籍も、あとから作られたもの

リー先生は、
パスポートを持たずに（驚！）
40カ国以上を旅してきた方です。

このパスポートの件、
もっと深掘りしたかったのですが、
ここだけでも1時間ぐらいになりそうだったので、、、
お聞きできませんでしたが、
ここのところ、またお聞きしたいと思います！！

国境を越え、
線のない世界を、
自分の足で歩いてきた人。

国は最初から存在していない
人が線を引いただけ

この話を聞いたとき、
私はふと、
胸の奥が、
少し軽くなる感覚になりおました。

頭が納得するより先に、
体が「そうだよね」とうなずいていた。

◾️　
すべてが崩れた、白いアスパラガスの日？！

リー先生は、
長年、断食や食養を指導してきた方。

でも、
ドイツでのセミナー後、
出された一皿。

白いアスパラガスとソーセージ。
ビールにぴったりで、
とても美味しそうだった。

その一度の「例外」から、
体は静かに、でも確実に崩れ始めたそう。

◾️
24時間、痛みが消えない日々

歩けない。
10メートルで止まる。

眠れない。
痛みで気絶し、
痛みで目が覚める。

治療家も、
いわゆる“ゴッドハンド”も、
あらゆるものが集まりました。

でも。

良くなるどころか、悪くなった

そして、
尿の色が変わった。

赤から、
茶色へ。

それは、
体が「もう限界だ」と伝えてくるサイン。

あ、終わったな
正直、そう思われたそう

それでも、生き方を選び直されたからこそ、
今目の前にいらっしゃる

リー先生から出てきた言葉。

自分を救えるのは
自分しかいない

誰かに任せるのをやめ、
何かにすがるのをやめ、
自分の体に戻る。

120日間。
徹底的に、食を整え直されたそうです。

◾️
よもぎは、自分で摘む。
お茶は、自分で作る。

自分の手で作る

その姿勢が、
体を変え、
心を変え、
人生を変えていったのです。

⚠️ ほとんどの人は「不調」に慣れている

リー先生はこう言いました。

俺、ずっと不調やったわ

朝起きて、
だるい。
重い。
やる気が出ない。

それを
「年齢のせい」
「忙しいから」
だと思っていた。

でも本当は。

◾️
本来、人は
起きた瞬間から動ける

実は
本来、人は
起きた瞬間から動ける

子どもや、
野生動物のように。

不調が普通になっているだけ。
原因の多くは、食。

腸が変わると、人が変わる

◾️
腸内環境と人格の話。

腸内環境と人格の話を
経験談からお話しくださいました。

怒りっぽい。
攻撃的。
不安定。

それは性格ではなく、
腸内環境の問題かもしれない。

腹が立つ、は
腸が立っているだけかもしれない

この一言に、
ドキッとした方も多いはずです。

腐らない食べ物が、命を削る

日本は、
食品添加物の規制が
世界で最も緩い国のひとつ。

海外で売れないものが、
当たり前のように並ぶ。

腐らない。
光っている。
安い。

でもそれは、
命と引き換えの便利さ。

医療費は増え続け、
病気も減らない。

おかしいと思わへん？

この問いは、
誰かを責めるためではなく、
自分に戻るための問いでした。

◾️
体がわかると、迷わなくなる

体がわかると、迷わなくなる

リー先生が大切にしているのは、
再現性。

誰でもできる。
特別な才能はいらない。

頭で理解しなくていい

体が分かれば、それでいい

体が分かると、
ブレなくなる。

戻る場所が、
自分の中にできる。

自分を救おうとするものが、

救われる

この対談を通して、
何度も胸に響いた言葉。

自分を救おうとするものが救われる

誰かに任せるのをやめたとき。
自分の体に戻ったとき。
日々の食を、
もう一度大切にしたとき。

人生は、
根っこのところから
確実に変わり始める。

これは
スピリチュアルな話でも、
健康オタクの話でもありません。

生き方の話です。

そしてその入口は、
いつも
とてもシンプル。

今日、
何を食べるか。

どう、自分の体と向き合うか。

体の理解は、
頭を越える。

そのことを、
体ごと、思い出させてもらった対談でした。

詳しくはYouTubeをご視聴くださいね。

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１分で幸福に満たされる　巡りの法則　「宇宙の呼吸」で自分をととのえる

春の七草　若草粥にはちゃんと理由がある

お正月が終わる頃、
毎年、決まって感じることがありませんか？

「なんとなく・・・体が重い」

「気持ちが切り替わらない」

「やる気はあるのに、スイッチが入らない」

それ、あなたが怠けているわけでも、
年を重ねたからでもありません。

ちゃんと理由があるんです。

実はこのタイミング、
体と心のリズムが
“いちばんブレやすい時期”。

そして、
そのズレをやさしく元に戻してくれる
とても日本らしい知恵があります。

それが
七草がゆ。

「え、ただのお粥でしょ？」
と思った方ほど、
今日の話は最後まで読んでほしい。

七草がゆは、
“体を整える食べ物”なのはもちろんのこと

年の初のリズムを、
元に戻すスイッチです。

1月7日は、
1年で最初の「お節句」。

お正月という非日常から、
日常へ戻るための
最初の通過点。

ここで一度、
「よし、戻ろう」と
体と心に合図を送る日。

だから七草がゆは、
ホッと一息入れて
巡りをリセットするもの。

春の七草、
ちゃんと言えますか？

セリ
ナズナ
ゴギョウ
ハコベラ
ホトケノザ
スズナ
スズシロ

でも実は、
私たちが普段呼んでいる名前と
ちがうものが多いん。

ナズナ＝ペンペン草

ゴギョウ＝母子草

ハコベラ＝ハコベ

ホトケノザ＝コオニタビラコ（同じ名前のピンクのお花の野草ではないです）

スズナ＝かぶ

スズシロ＝大根

こうして見ると、
「え、あれ？」ってなりませんか。

そう。
七草は、
特別な薬草ではない。

足元にある、
いつもの植物たちなんです。

でね、

「七草は全部揃わなくてもいい」

大切なのは、
完璧な材料じゃなくて、

節目を意識すること。

七草がゆの本質は、
「食材」ではなく
意識の切り替えです。

ここで少し、
暦の話をします。

七草がゆは、
もともと旧暦1月7日に食べていました。

2026年の旧暦1月7日は、
2月23日。

「じゃあ、その日に食べるのが正解？」
と思うかもしれません。

でも、
今の私たちは、
グレゴリオ暦で生きている。

1月1日に
「今年も始まった」と
全身で感じている。

だから、
グレゴリオ暦の
1月7日に
ちゃんと意味がある。

実は1月1日は、
1年でも晴天率の高い日だったりします。

だから、初日の出は比較的見やすい＾＾

逆に7月7日は曇りの確率が高かったりね

この統計、すごくないですか？

旧暦の自然の流れも大切ですが、

グレゴリオ暦も天候など、

共通データは多いのです。

そして話は戻ります。

お正月から7日目に
七草がゆは、
胃腸を休めるためだけのものじゃない。

「日常に戻るスイッチ」を、体にセットするためのタイミングでもあるわけです。

ちなみに、
野草にはそれぞれ意味があります。

だから、
七草がゆを食べると
不思議と落ち着きますよね。

もし七草が手に入らなければ、
足元の若草を眺めてみてください。

「これは何だろう？」
と調べるだけでもいい。

それだけで、
自然とつながり直せます。

七草がゆは、
私たちは、
自然の一部であること。
リズムの中で生きていること。

立ち止まり、
整え、
また進む。

その最初の合図が、
1月7日。若草がゆ、七草粥。

今年はぜひ、
七草がゆをお召し上がりになってみてください。

おかゆはダイエット食でもあり
滋養食でもあり
ヒーリングフードでもある

めっっちゃヘルシーフードなんですよ！！

おかゆだけでもいいですよ。

きっと、
1月の流れが
少し変わります。

それが、
静かに効いてくる。

日本の暦、

節句って、
巡りを整える、

ホッとする慣わしですね。

お気にりの本

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またお会いしましょうね。

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食べ過ぎた時、脂肪を　放っておけないあなたへ　ダイエットにオススメのシンプルすぎるスープ

お正月、ちょっと食べすぎた…そんなあなたへ

冬の「ぽっちゃり前線」をやさしくほどく、
魔法みたいな食養生の一杯

お正月、
家族で囲む食卓、久しぶりの宴、
つい「まあいっか」と重ねたお箸。

その前はクリスマスもあるしね。

ふと鏡を見て

「あれ？」
「ちょっと…重たい？」

ぽっちゃりしちゃった・・・😱

そんな感覚、ありませんか。

実は冬って、
動物たちも冬眠する季節ですが、

私たちの体の巡りも

溜まりやすい季節なんです。

冷え、巡りの滞り、代謝の低下。
それらが重なり

ぽっちゃり前線

が、じわじわと・・・・・。

今日はそんな時に、
本当は教えたくないけど。

驚くほど簡単で、しかも美味しい
とっておきの方法をお話しします。

さて、ここからが
今日の本題です
「絶対に食べたことがある、あれの汁」

ヒントです。

✔ 食べすぎた時
✔ 消化を助けたい時
✔ 和食屋さんや居酒屋さんで
✔ さりげなく出てくるもの

……そう、

大根。

しかも今回は
大根そのものではありません。

切り干し大根の煮汁。

え〜〜〜〜〜？？？

でしょ？

「え？あの切り干し大根？」
そう思った方、はい、正解です。

　🎁　作り方は、拍子抜けするほど簡単　🎁　

切り干し大根を、ふんわり一掴み
　↓
水500cc（コップ約2杯半）
　↓
鍋に入れてコトコト
　↓
沸騰してから20分
　↓
仕上げに、塩をひとつまみ

__________________________________________

以上。

具は食べません。
飲むのは“汁だけ”。

あ、もったいないので、
具ももちろん、
別でお料理に使ってください＾＾

正直に言います
これ、びっくりするほど美味しいです

~~「健康のためだからって、おいしくないのに飲む」~~

そんな味じゃありません。

教室でお出しすると、必ず言われます。

「本当に切り干し大根だけ？」

「絶対、いい素材使ってますよね？」

いいえ。
特別なものは、何も。

ただ、干した大根のちから。

脂肪は

溶

け

る

のか？？？？？？？

正直に言います。
「脂肪が溶けます！」
と、科学的に断言はできません。（ズコっ）

でも。

✔ 巡りがよくなる
✔ 体が温まる
✔ 排出力が高まる
✔ 腸が動き出す

これ、体感としては
かなり実感がある。

脂肪って
「余分なものが、動けずに溜まった状態」。

切り干し大根は
干すことでミネラルが凝縮され、
下へ下へと流す力が強くなります。

温かい煮汁を
ハフハフしながら飲む。

それだけで
体は「出していいよ！GO！」
と思い出すんです。

______________________________________
いつ飲むのがベスト？
______________________________________

お腹いっぱいの時よりも

おすすめは
✔ 朝と昼の間
✔ 3時のおやつ前
✔ 空腹すぎないタイミング

たった一杯でいい。

「なんか、沁みる〜〜」
「お腹の奥がほっこりした感じ」

そんなサインがあったら、大成功。

そして、もう一段
食い込んだ話をすると…

大根は
「大きな根」と書きます。

グラウンディング。
地に足をつけ

体を整え
不思議と心も落ち着く。

ふわふわしていた思考が
すとん、と戻ってくる。

冬に大根が恋しくなるのは、
ちゃんと理由があるんですね。

まずは、騙されたと思って一杯

ホッと紅茶を飲むように・・・（味は違うけどw）

ただ
温かい切り干し大根の煮汁を、ゆっくり飲む。

それだけ。

この冬の
ぽっちゃり前線対策、
最初の一手として
ぜひ、取り入れてみてください。

日々の暮らしが、少し豊かになること。
思わず「ふふっ」と笑ってしまう知恵。

今日もあなたの一日が
やさしく整っていきますように。

またお会いしましょうね。

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