筋トレに学ぶ

昨日トレーニングに一週間半ぶりに行った。

トレーニング始めたばかりの頃は、一週間半あくと元に戻った感があって、フォームとかも忘れちゃってたけど、昨日は大丈夫だったー

継続は力なり


溜まってた疲れやだるさ・眠気がトレーニング中に一気にスッキリになったあの感覚にはびっくりした。

目が一気に冴えて、視界が明るくなって、なんかスーッとした、不思議

今日は全身筋肉痛だけど、筋肉痛がうれしい最近。

今週はブランクを埋めたいと週２トレーニング予定。


「週２がスキルアップに与える影響は、週１の３倍以上」

英会話に関してはこれは事実。

日本語脳に戻ってしまう期間を短くすることで、英語脳に切り替えるスピードを早くできる。(週１でレッスンを取っててそれ以外は一切英語に触れない方は、エンジンがかかるまでレッスン最初の10分くらいを使う)

そして、頻繁に英語に触れ、１レッスン目で習ったものを２レッスン目で使うことで定着がアップする。(一週間経つと、しっかり復習しない限り習ったものはほぼ忘れてしまう)


運動も週２は、英会話と同じく素晴らしい効果があるらしい。

それを身を持って体験し、効果を実感すれば、さらに英会話週２効果説の後押しになる。


トレーニングは自分のためだけじゃなく、お仕事のための勉強にもなるから続けてる。

他業種の講師に会うのも自分のティーチングスキルを見直すことができるし、
英会話と筋トレはすごく似ている部分が多いので、最高の勉強道具。

語学・楽器・運動は全て同じ。

コツコツやれば身につく、３日やらねば落ちる。

昨日に引き続き、この話題でした。

今日もお仕事楽しもうヾ(^▽^)ﾉ

聞く 聴く

今日は講師としてのブログを


先ほど、他業種だけど同じ講師の立場の人間にきかれました。

「大人より子供の方が教えるの大変？」

私の答えは、「大人の方が大変」です。

でもこの講師は私の理由をきいてすんなり理解してくれました。
同じように考えていたから。


子供は確かに、集中力は短いし座ってられないし、色々大人に比べて年齢的な面でできないことは多い。

でも彼らは人の話を「聴き」ます。

大人は、「聞いている」けど「聴いていない」人が…結構います


「聞く(hear)」
耳を傾けてはいます。

でも「聴く(listen)」
じっくり聞き、意味や必要性を噛み砕いて理解し、自分の物にする

これをしていない大人は大勢います。


子供は、何度も繰り返し練習することを楽しんでやります。

大人は…「時間がない」「疲れてる」など色んな理由を並べて、繰り返しを面倒に感じる方が多いです。

でも、語学はコツコツ繰り返し、使うことで身につく。

私は生徒さんの英語が伸びるなら、嫌われてもいい。

なので、クラスでもしつこい位何度も練習しますし、自宅でのトレーニングや復習を生徒さんにお願いしています。


「時間ない」「疲れてできない」を毎週耳にします。

わかります、お忙しいのは痛いほどわかります(>_<)

でも

みなさんのためと分かっていただけるまで、繰り返しの必要性を伝え、楽しく繰り返しができ、効果を実感されるように、これからもサポートしていきます。

実感

8/3・4と小学生４人・幼稚園生５人を連れて、

新潟に１泊キャンプ行ってきました


キャンプと行っても、合宿用の旅館で、希望者はテント泊できる感じ。


いや～今回も大変だった

幼稚園生全員が、親元を離れてお泊まり初の今回。

ホームシックは１人だけだったけど、

まだまだ５歳の彼らに加え小学校低学年組も、

電車に乗る・着替える・お風呂に入る・食事する・荷詰めする…他

全てにおいて、とにかくハプニングが起こる


新潟に着くまでにもうぐったりだった私(笑)

満員電車とか、乗り継ぎとかさ。


でも、彼らは本当にかわいくて、感動することも多くて、

「早く親御さんに伝えたいー！！！」

って思うことも沢山あった

カレーを３杯も食べた子や、
お友達のお手伝いをできた子、
自分でご飯をよそえたり、
嫌いなトマトを頑張って食べたり、

ちょっとしたことだけど、感動させられた

どうもありがとう


みんなを無事親御さんに返し、帰宅してぐったり


でも１夜明けた昨日、今までに比べると疲れが残ってなかった

海にも行けちゃいそうなほどパワー回復してた。

やっぱりトレーニングで体力ついてきてるんだなと実感。

トレーニング始めて丸４ヶ月。

たった４ヶ月でこんなに変化を感じられるって、やっぱりすごいな

これだけは、何が何でも続けるぞー！

もう生活の一部。

トレーニングが一週間空くなんて恐ろしい。

だから先週できなかった分、今週は２回やる予定。


さぁて、今日からまた英会話のお仕事！
楽しむぞー

いつもそこに

私が病気療養していた３、４年前から、

私が不調の時や落ち込んでいる時に限って近所の川に現れる鷺がいる。

白いの大小、灰色大、黒いの

計４羽


シフト制か(笑)?ってくらい交替でいる。


彼らを見るために歩く練習をしたり、彼らに会うといつも元気になった

不思議。


今朝は久しぶりに１羽いた、黒。

暑くなってきて全然見かけなかったから、久しぶり。


そして、常識ってものはないのかと怒り＆呆れ＆悲しみがわくことがあり、ランチに一時帰宅。
その時はいなかったけど、

夕方からのお仕事でまた川を通ったら、

白の大きいのと黒がいた

頑張れーって言ってくれてるようで、すごく元気でた。

ありがとう


昔から自然や生き物が大好きで普通に触ったりとか平気だったけど、

病気を経て、ますます自然と近くなったというか、

自分が自然の一部であり他の生き物となんの変わりもないと思うようになった

お遍路の影響もあるけど
虫とか殺せなくなったし、家の中で見つけてもできる限り自然に返そうって思う。

みんな同じ、命ある生き物なんだって思う。

そして、お日さまとか鷺とか色んなものが自分にパワーくれてて、感謝だなぁって思う、毎日。

この人大丈夫？？？！って思う人もいるだろけど、

そう思うんだもん。


NYテロに遭って、もうその時死んだも同然で、

病気を経験して、お遍路を経験して

そんな20代を過ごせばこうなるさ(笑)


さぁて残りのお仕事も楽しもう

鷺さん、ありがとう