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■アロマとハーブで健幸美人を作るサロン■
アロマ・ハーブ（健康管理・美容）とエイジングケア（食事・生活習慣）について発信しています
12月に入り、日に日に寒さがましてきましたが、
皆さん、お肌のケアはどんなことされてますか
外からのケアばかりを意識していませんか
暖房のきいたお部屋やオフィスで乾燥している
と感じているのに
水分を摂っていない方、多いんですよね
お肌のケアの肝心は
カラダの中からです
お水飲んでくださいね
お茶やジュース
ではなく
お水が良いです。
ハーブティーでも良いです
ちょっと前の記事でも書きましたが
糖質と食物繊維はどうやって摂っていますか？
野菜ジュースとかには
糖質が入っています。
スティックシュガーは１本３ｇくらいですが、
何本分とか入っていると思うと怖くないですか？
清涼飲料水（スポーツドリンク）
缶コーヒー
にはさらに、多くの砂糖が入っている危険が
お水を飲むのなんて
そんなフツーなこと
と思わずに
実践されてみてください。
カラダの渇きだけでなくちょこちょこ水分で
風邪やインフルエンザの予防になります
そして、お肌のケアは
日本製のミネラルファンデーションブランド
ETVOS エトヴォス
私の初めては
ミネラルファンデーションのセットから入りました。
トライアルについている
ファンデーションブラシがお気に入りで愛用中です
柔らかすぎずにちょうどいい硬さのブラシです
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モイスチャライジングセラムが＠cosmeで
ベストコスメアワード2019
ベスト美容液１位になられてました。
潤いが得意なエトヴォスさん
セラミドが入った特別セットが今、販売中。
中からと外からとしっかりうるおって
クリスマス準備してくださいね
