今日は
今すぐできる！自分を愛するワーク♪
のお話です♪
こんにちは😊
アラン･コーエン認定
ホリスティックライフコーチまぁこです♡
タイトル通り、今すぐできる！
めっちゃ簡単なワークをご紹介します♡
●用意するもの
鏡
以上！ 笑
●やること
鏡に映る自分を見て
ニッコリ笑う。
そして
鏡に映った自分の目を見つめて
自分を認める言葉を
自分に伝える。
自分を愛する言葉を
自分に伝える。
自分を褒める言葉を
自分に伝える。
声に出して話しかけてくださいね。
自分を認める言葉
「それでいいんだよ」
「今日も掃除して気持ちいいね」
「やりたくなかったんだから、いいんだよ」
「勇気を出して、よく言えたね！」
「いつでも○○の見方だよ」
（※○○は自分の名前）
誰かに認めてもらおうとするより
まず、自分で
自分のすべてを認めてあげること。
自分の素晴らしさを
地球で一番に認めてあげましょう♡
自分を愛する言葉
「愛してるよ」
「大好きだよ」
「世界で一番最高！」
「私に生まれてよかった！」
「一番大切な存在だよ！」
どうですか？
言えますか？
愛する人に言って欲しい言葉を
自分で自分に言ってください。
自分の存在が
どんな自分でも愛せるようになります。
そのうち、愛する人にも
言われるようになります♡
自分を褒める言葉
「かわいいね」
「よくやってるね」
「素敵な笑顔だね」
「世界で一番美しいわ～」
「美味しい食事を作れる天才！」
大人になると
他人から褒められることは
ほとんどなくなるもの。
自分で自分を褒めてあげるんだから
遠慮なしに、何でも褒めてあげて！
「今日も起きれた、エライね」
「歯磨きできた、最高！」
「箸の使い方、上手すぎる！」
てな具合に、
できて当たり前すぎることも
どんどん褒めてあげてください～♡
だってさ、
赤ちゃんの頃はできなかったのに
今はできるんだから
褒めるに値する
素晴しいことなのです！
●さぁ！やってみて！
ね。
難しいことも、面倒くさいことも
な～んもないでしょ。笑
ただ･･･
「恥ずかしい」
ってあなたは言うかもしれない。
大丈夫。
誰もいない時間と場所で
こっそり楽しめばいいんだから♪
自分一人でやることに
恥ずかしいもへったくれもない。
ない！
ないっ！！
こんなことだけで
あなたが自分を愛せるようになったら
あなたが体験する、見ている、
目の前の世界が変わりまっせ。笑
あなたの内に目覚めた愛は
あなたの元からどんどん広がるから♡
YouTubeでも解説してます♡
09:16 今すぐできる自分を愛するワーク♪
しあわせが始まる末広がりな
新春限定♡あと６名様
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MARCO
今日も愛をありがとう♡
LOVE&HAPPY!!
＃みんなみんな地球星人
地球とどうぶつたちがあなたを笑顔に
あなたの笑顔が地球とどうぶつたちをしあわせに♡
