いつもお読みいただきありがとうございます＾＾
幸せスタイリスト さと美です
呼吸でキレイになる！
可愛くなる呼吸法♡
なんて聞いたら気になりませんか？
先日読んだHONAMIさんの本に書かれてたんです♪
呼吸でキレイになる？
シワがなくなる？
眉唾と思われる方も沢山いてると思う。
けど私は
興味を持つと何でも挑戦したくなるw
とりあえずやってみよう♪
しかも呼吸だったら準備物もいらないし
時間と意識あればチャレンジできることやしね。
って
ただ私の場合は、ココだけで行動に移さない（笑）
（本当に瞬間的に心底信じたら突っ走るけど。。。）
とりあえず調べまくる笑
でね納得出来たので
私はまだチャレンジしたのは、一回だけなので
効果は、わかんないけど
なんか良さそうなので
私なりに解釈して方法などをシェアします♡
【ピンクの呼吸法】
色を意識した呼吸法
【カラーブリ-ジング】方法
色々な色をイメージして呼吸する方法だけど
ピンクは女性には、嬉しい色ですよね＾＾
そして必要でもある色
ピンクの色から見る効果とは？
・ストレス解消効果がある[βエンドルフィン]が出やすくなる
緊張をほぐしリラックスさせる効果がある
・視覚的に脳が刺激され女性の内分泌を活発にし
エストロゲン分泌を促す効果があるため
ホルモンバランスが整い美肌や若返り効果もある
などですね＾＾
ピンクの呼吸法の効果は
・若返り ・可愛くなる ・キレイになる
・リラックス効果 ・美肌になる ・アンチエイジング
・恋愛運UP ・モテるようになる ・復縁
などの効果があるようです
（効果は、まだ私はわかりませんが(^▽^;)）
ピンクの呼吸の方法
▷ 頭の中で体中の毒素を吐くイメージで息を吐く
▷ 自分の身体が優しいピンクに包まれる状況をイメージする
▷ ピンクの空気を吸いこむように息を鼻から吸う
▷全身にピンクの空気を行き渡らせる
（特に気になる部分に）
▷行き渡ったら体に残ってる毒素を出すように息を吐く
※5秒で吸って、5～10秒息を止め、5秒で吐く
呼吸をする時は、望みどおりになってる自分をイメージする
こんな感じでやってみてください＾＾
（他にも色々と方法があるので調べてみてね＾＾
これは、私なりに叶えれるようにまとめてるので♡）
これね
結局ね潜在意識を書き換えて行ってるんだと思う
だから結果が現れるんだろうな～って
私は思います＾＾
なりたい自分を想像し
なってる自分を想像する
そこに呼吸が入ってるんでリラックスできるしね
息を止めてる間に望む状態を思い描くとね
エネルギーと繋がり叶いやすくなるんでね。
瞑想みたいなものなので意識を集中するのを難しく感じたり
そもそもピンクの空気を想像し難い方もおられると思います。
なのでピンク色の何かを目に入る場所においておくといいかも。
寝る前と
起きてすぐが
潜在意識と繋がりやすい時なので
お布団の中ですると楽だしいいと思います。
興味ある方は、やってみてね＾＾
みんなで可愛くキレイになりましょ(*^^*)
