こんにちは＾＾
セラピストさと美です。
今日は、朝から台風の影響で奈良県全域に警報が出てて
子どもたちは、学校も幼稚園もお休みです。
私は、朝から仕事を済ませ、昼から自宅待機。。
台風だし、今日は来客もないやろね～～って事でヘナをした。
のですが！！
塗ってる途中で避難勧告のお知らせが！！
私の住んでる場所は、出てないんですけど・・。
同じ地区で避難勧告だなんて！！
（自主避難だったっけかな？曖昧でありますが・・・）
何もなく無事に台風が過ぎ去りますように。
という思いと・・『あ、私のヘナどうしよ？(;´∀｀)』状態
せっかく塗ったのに、とる？
でも、もし断水とかなったら？？
いや、それよりもここも避難勧告出てしまったら？この頭で？？
なんて事を思いながらも、こうやってPCに向かってるわけですが・・。
どうしても、頭の隅に『まぁ大丈夫やろ・・』って思ってしまってるところがある。
これ、あかんのやけどね。
でも、思ってしまう。。
そんなヘナだけじゃなく
台風となれば目まいがしてしまうのです。。私。
低気圧が原因・・。
私は、めまいや肩こりぐらいなんですが・・
この台風などの低気圧よって引き起こされる症状を【気象病】というらしく
症状としては、頭痛。腰痛、肩こり、耳鳴り、めまい、吐き気
などがあるらしいです。
なぜこんなことが起きるのか？
私は、以前に突発性難聴になったことがあって。。
すんごいめまいで立てなかったんですよね。
それ以来、耳が弱いというか、気圧の変化などにも弱くってるなぁと
感じるところもありますが。
なぜ、気象病とかになるのか？調べてみたら、
・気圧の低下で空気中の酸素が減少してしまう
・自律神経のバランスが崩れて
・血管が拡張しやすくなるから
などがあるみたい。
なので
①深呼吸して酸素を体内に取り入れる
②ゆっくりお風呂つかって交換神経が働くようにする
③余分な水分を出して血行をよくする
④かんきつ類などすっぱいものを食べる
なんですって。
アロマでは、私がオススメするのは
プチグレン・ネロリ・オレンジなどがいいかな。
これは、体にっていうよりメンタル面でのケアになるけどね。
リラックスと安心感を与えてくれる精油です♪
気象病かな？と思う方いるかな？
そうだと思ったら上手に自分のケアしましょうね～。
さすがに今日はビールお預けだな・・私(笑)
