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骨から笑って！！
微笑みの呼吸でね
近頃、朝の瞑想タイムで観じる声たち
確かにさ、
骨の髄まで、◯◯◯
そんな言葉もあるくらいで、
長年積み重ねてきた結果、
エゴが骨にまで侵食してるなら、
骨の髄から、変えていこうよ！！
てことですね
骨も振動するから、
ニッコリしたくなるような
微笑みのバイブレーションを
響かせるべく、
骨から笑ってみる
そして
そのヴァイブレーションを
全身に巡らせ、さらに広げたいなら
微笑みの呼吸をすれば、
間違いなし！！てことだわね
するとね、
カラダがほんわかと、
温かくなってくるし、
緩んでリラックスしやすい
なかなかいい感じです
あ、ちなみにこの場合、
『微笑み』なのがいい
ゲラゲラと笑い転げるような
お腹が捩れるような笑いではない
たまに
面白くも可笑しくもないのに
笑えない…て言うんだけど、
笑いの質が違います
同じ“おかしい”でも、
いと“おかし”の方です
美しいものや
可愛らしいもの、
ステキなものなどを観て
愛おしく感じたとき、
自然と笑顔が溢れるくらいの、
ナチュラルな微笑み
光にほんわり包まれた、
この花を観たとき、
自然と微笑んだもんね
それに、カラダは素直です
カラダに感謝と敬いを持って、
カラダ（骨）にそう意図するならば、
カラダは応じてくれますよ
もっとカラダを信頼しましょう
怒ってるときは、怒りの呼吸
心配なときは、不安の呼吸、
不平不満があるときは、不平不満の呼吸
そんな風に、
エゴの呼吸になっていますから、
一息ついて、
すぐ呼吸を変えていきましょう！
今までも、
緊張したときや
気分を変えたいときなど、
深呼吸して、
リラックスしたり、
平常心を保ったり、と
自分を調えた経験て、あると思います
本能が知ってるんですよね
呼吸を調えることが
どういうことを齎すのか…
ならば、
どうせやるのだったら、
本質のエネルギーが
全身に巡るような呼吸を
しませんか？てこと
それって自然なことだし、
ますます効率的よね？てこと
そして
たまにやるのではなく、
それを継続するならば、
いつも
微笑んでいられるようなこと、
体験できるじゃん
てことですから、
常に骨から笑っていきましょう！
もしくは
常に骨の髄まで
笑顔でいられるようなことを
していきましょう
気づきさえすれば、
いつでもどこでもできるし、
何かと平行してすることもできる
だって
呼吸してないときは、
今まで一度だってないのだから！
誰だってできることです
それに、お金も時間もかからない笑
ですから、
こんなにも有難い叡智、能力を
使わない手はないのです
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