AEAJ日本アロマ環境協会から新しく出た認定資格
ナチュラルビューティスタイリスト
公式テキストには、アロマやハーブのことはもちろん
身体のこと
食のこと
運動のこと
毎日の生活にちょっと意識するだけで
身体と心が元気になるコツが書いてあります✨
その中に
身体を温めることで免疫力がアップする
お話が出てきます。
身体を温める食事を取って
免疫力上げて
健康な身体になろう！というお話ですね。
早速！
身体を温めるハーブ
😊ジンジャー
生姜です。
これを、いつものスープに投入！
ゴロゴロ野菜のスープ 〜試合前の朝だから消化にいいものバージョン
で、野菜以外入っていない、豪華ではないスープですが笑
生姜をプラスすることで、いつもより身体がポカポカ。
こぉーんなことを意識して
ちょっと嬉しくなるのが
ナチュラルビューティスタイリスト
です。
今日は、簡単な生姜をご紹介しましたが
その他にも、色んなハーブやスパイスがテキストには載っています✨
意外とカンタン！なことばかりですよ😊✨
。。。。。。。
数年前、ジュニアアスリートのための食育講座を受けて
息子の食事は、アスリート食に。
試合前や試合中は、お腹にたまらないもの。
食事によってその日の動きが変わる。
研究する日々を続け
6年生になり、塩むすびが1番いい！となって
ジュニアアスリートの食育とハーブを取り入れた食事を作ってきました。
ようやく、卒団。
また作んのか！！と思っちゃった笑笑
栄養士でもない
ふつーのお母さんの私でも
基本的なことを学び、意識するだけで
食も変わりました。
まだもう少し続けるようなので。
楽しんで食育頑張ります✨😊✨
６年間でたくさんのタイトルを取りましたよ✨