**リバウンドからの脱出生活【8～10日目】**

■　５/１（火）のダイエット記録　■

■　ダイエット開始から８日目：　－０．２kg

■　運動：なし

■　食事内容

■　決めゴト

： １日１回は運動をする

： 満腹になるまで食べない

： 間食はできるだけ我慢する

： 平日はスナック菓子を食べない

： お肉は一日一食にする

： その日のうちに就寝

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

■　５/２（水）のダイエット記録　■

■　ダイエット開始から９日目：　－０．３kg

■　運動：なし

■　食事内容

■決めゴト

： １日１回は運動をする

： 満腹になるまで食べない

： 間食はできるだけ我慢する

： 平日はスナック菓子を食べない

： お肉は一日一食にする

： その日のうちに就寝

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

■　５/３（木）のダイエット記録　■

■　ダイエット開始から１０日目：　－０．１kg

■　運動：なし

■　食事内容

■　決めコ゜ト

： １日１回は運動をする

： 満腹になるまで食べない

： 間食はできるだけ我慢する

： 平日はスナック菓子を食べない

： お肉は一日一食にする

： その日のうちに就寝

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

やっと書いた～３日分。。。

ＧＷ期間中、運動ゼロ、間食やりたい放題、外食多し、、、

体重もなかなか落ちないし、いまだに体内年齢が実年齢を

上回っていて、記録更新中（笑）

笑っている場合ではないな・・・

ポチっとして頂けたら嬉しいです♪

ダイエットの励みになります！！！

　　　　　　　↓　　↓　　↓

　　　　にほんブログ村