　こんにちは😃

　日差しがある間は暖かくて、日が暮れるととても冷える…皆さん、体調崩されていませんか？

　私は、この数日は特に帰りが遅くなってしまっても、必ず湯船に浸かるようにしてます…普段は、遅くなるとシャワーで済ませてしまいます🚿

ミスを減らしたい

　さて、生徒さんのサポートをしてると、見るからに頑張ってる姿勢が伝わってくるけど、『ミスが減らない』と言う方は、必ず出てきます

　飛んでくるボールにはギリギリでも手を伸ばし、ひとつずつの所作も丁寧…そのくらい、ひとつのラリーに対して、気持ちが入っているけど『ミスる』と言う方が…😢

　表現は悪いですが、『良い加減に打ってたらミスるのは当たり前』なので、そう言う方に指摘するのはある意味簡単です

　が、「一生懸命やってるんだけどなぁ…」の選手には、また別の角度から声をかけなくてはいけません

　その時に、あるひとつの言葉をキーワードにしたら、格段にミスの数が減って、ラリーに内容が出てくるようになったのです❗️

これで全然違った！！

　今回言葉を変えて伝えたHさん…いつも、気分に左右されることなく、いつも同じ姿勢でコートに立ってくれるところは、試合に出る選手としてとてもいいことだと思います

　ところが、上に書いたように、とても一生懸命なんだけれども、ちょっとしたところが上手くかみ合っていないことから、ラリー中にミスを量産してしまうところがあったのです

　場合によっては「ノーコン！」と言われることも…

　しかも丁寧に動いてミスるという…もう、『もったいないとはこのことよ…』ですよ

　今回心がけてもらったのは…

　《一打ごとに、ボールとラケットとのタイミングをしっかり合わせて！》

　という事でした

　その言葉を投げたら、腑に落ちたのかもしれません…今自分が何をするべきなのかが具体的になったのかもしれません

　急に、ご自身の中でイメージができていたのか、ラリーがしっかりとできるようになってきて、更にミスの出かたも変わってきました…『打つ前からアウトするだろうなってわかる』ようなミスが『惜しい』ミスに変わってきました

タイミング…これが基本です！！

　タイミングを合わせる…「わかってるよ」って思った方も多いかもしれませんが、意外とこれができていない方は多いと思います

　あなたの周りにもいませんか？

　『あんなに頑張ってラケットを振っているのに、ボールが飛んでこない』＝詰まっちゃっている人

　『スイングはきれいに見えるけど、ガシャリ（フレームショット）が多い』

　もしかすると、この記事を読んでくださっているあなたが、当てはまる人に入るのかもしれません💦

　そう…気づいていないかもしれませんが、見る人が見れば、タイミングに課題がある方は、結構多いのです

　そして「わかっているよ」「合わせているよ」と思っていても、実はずれていることもあるのです

　いい例として、日本国内でトップ選手として頑張っていた人が、海外のアカデミーに行った途端、「タイミングがずれている」「タイミングを合わせるんだ！！」と、現地のコーチに怒鳴られ、毎日のようにそこを意識する練習を行っていた…と言うこともあるくらいです

　そのくらい、大切なポイントとも言えるわけですから、この一点に関して集中するだけでも、圧倒的に内容が変わるのは目に見えています

こんな効果もあるのです

　《タイミングを合わせて》という事を意識するだけで、ただ『タイミングがあう』『ミスが減る』という事以外の効果も出ることが分かりました

　・　まず、ボールをしっかり見てくれるようになりました

　・　意識することがシンプルになったので、集中力が上がりました

　・　フォームの無駄がなくなりました

　・　自分のコントロールが良くなったので、動きのバタつきもなくなった

　と、挙げると良い効果がどんどん出てきます

「ボールを見て」とは違うんです

　ちなみに、この場合「ボールをしっかり見よう」と意識することでも、同じような効果を得ることができるのでは…と思う方もいらっしゃるかもしれません

　けれども、今回の場合、それは私の経験上違うかなって思います

　「ボールを見て」ってなると、ボールを見すぎてしまって、ラケットを十分に振ることを忘れてしまって、いわゆる『当てに行く』という悪い流れになってしまいかねないのです

　ですので、今回は違うポイントで意識してみましょう

まとめ

　ミスが多く出てしまっている方の場合、いろいろとチェックポイントはあると思うけれども、『タイミング』という事もそのひとつの候補として入れてみてください

　ついつい『スイングのやり方』とか、『身体の動きが…』とか気になってしまうこともあります

　ですが、あまり難しく考えてしまうと、逆に「頭が真っ白」という事にもなりかねません

　そんな時は、もっとシンプルにしてみて…と言うことを考えてみてくださいね

最後に…

　最後までおよみくださってありがとうございました

　簡単なことではありますが、あなたの習慣にするには、少し時間がかかるかもしれません

　もし、ミスが連発してしまったり、集中が途切れてしまった時には、是非このポイントを見直してみたりして、自信をつけてくださいね😊

　「本当に、自分もタイミングがずれているの？」と思っているあなた、また「自分は気を付けているから、違うのでは？」と思ったりしているあなた…

　是非、下のURLからチェックしていただき、レッスンにお申込みくださいね💁🏻‍♀️

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テニスでミスを減らすために気をつけたいこと