こんばんは😊

コロナに続いて、よく降る雨…☔️😔

こんな時期に、トレーニング🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️に取り組まれている方も多いと思います💪

また、指導者さんも、トレーニングの時間を設けていらっしゃる方、多いのではないでしょうか？

私はもちろん選手👍なので、ジムでのトレーニングはもちろんのこと、コートでのトレーニングもしますし、ランニングなどもしています…トレーニングは好きではありませんが、選手としては当たり前のことです😃

さて、指導者として選手のトレーニングしていると…

トレーニング器具の数やバリエーションが揃わない

選手の年齢や体格、運動能力にばらつきがあって、負荷をコントロールする必要がある

なんてことはありませんか？

私は、大ありです🥺

今日は、そんな私が使っているトレーニンググッズをご紹介します💁🏻‍♀️

それは…じゃじゃぁ～ん‼️

これです💁🏻‍♀️

「えっ🤯」としか言いようがないと思いますが、ご存じ《○ンツのゴム》です👖

例えば、下のようなミニハードル…

あるとものすごく便利ですよね〜😊✨

ですが、安いものではないので、数を準備するのも難しかったり、踏んづけて割れたりしたら、結構ショックです💔😩💔

また、高さの調節も2段階のみなので、年齢によって(ちびっこであるとか、すっかり大きくなったジュニアたち）の負荷のコントロールやトレーニングのバリエーションを増やすのが難しかったりします😐

器具を豊富に準備できないときに、苦肉の策で準備した《○ンツのゴム》でしたが、これが大好評😊🎵

踏んづけても痛くないので、いろいろな高さや動きにトライすることができるだけでなく、高さも変えやすいのでトレーニングのバリエーションも増やすことができます

また、とにかく長いので、みんなで一斉にゲーム感覚でトレーニングしたり、アイディア次第でいくらでも負荷をコントロールすることができます

更には、持ち運びが簡単🎒

そして、誰かの《○ンツ》や《ズボン》のゴムにトラブルが発生した時には、いよいよ本領を発揮してくれることでしょう😏

もちろん、器具をきちんとそろえてトレーニングできたら、それが一番いいのかもしれませんが、アイディアと工夫次第でみんなで楽しくトレーニングできますので、楽しんで強くなりましょう💪

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