こんにちは👱
ゴールデンウイークもいよいよ最終日を迎えましたね😢
皆さんは、どんな休日を過ごされましたか？
私は、今年のゴールデンウイークは3月からのチャレンジに加えて、更に新しいチャレンジをしていたこともあって、結構眠れない日々を過ごしました…って、寝てはいるのですが、夢にチャレンジの様子が出てきてしまって、何度も目を覚ました…という感じです😪💤
また、3月にした故障が少しずつ良くなってきているので、トレーニングを増やしたら、体がバキバキで寝返りが激しいとか…良いチャレンジができた休日となりました🙌
ところで、皆さんは『ちょうど良いスタンス』って考えたこと、ありますか？
先日、こんな話になりました
サービスダッシュのファーストボレーに苦戦していたTさん…この方の素晴らしいところは、『できなかったことに対して、自分で考えて工夫するところ』なので、この日も、じっくりと時間を取って、ご本人の工夫に付き合う形になります
その中で、Tさんが気にしていたのがファーストボレーへのスプリットステップとファーストボレーのスタンスでした🐾
その時の生徒さんの気づきを皆さんにもシェアしますね
それは…
《スプリットステップって、スタンスが狭いのは当然ダメなんだけど、広すぎでもダメだっていうこと》
です
Tさん
ナイス気づきです
ちょっと前の指導であれば、「スタンス広く」などと言われていたかもしれませんが、今はテニス以外のスポーツでも、「広けりゃ良いってもでもないのよ
」という考え方が浸透してきました
広かったら、確かに低い姿勢になって、パッと見は良くなるかもしれませんが、『必要以上に広いスタンスは、瞬発力を発揮しづらいので、かえって動きの邪魔になる
』ということが分かっています
このことに気づいたTさんは、この後サービスダッシュを何度も繰り返して、自分が一番動きやすいステップの幅を見つけて、このメニューを終えました🙌
このTさんのように、自分の感覚でちょうどいいところを見つけることができる方は、そんなに多くないかもしれません
そこで、今日は、《おおよそのスタンスの目安》をご紹介します
それは…
だいたいラケット１本分
ということです
そこから、ご自身でプレーしていく中で、最適解を見つけていただくといいと思います
最適解は、それぞれの方の身長や筋力などによって、微妙に違うので、最終的にはご自身の感覚で見つけていただく必要があります
ちなみに、ラケット1本分って何センチかご存知ですか？
ラケットは、基本的にインチで表記されますので、そこから割り出してみてください
こういうテニスの基本的な数字を知っておくことは、テニスのレベルアップに非常に役に立ってくれますので、いろいろと興味を持ってみてくださいね🎾
ゴールデンウイーク明けから少し暑くなるところもあると思いますが、体調に気を付けて頑張っていきましょう
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