妊活・健康・恋愛・仕事
私は感情の容量が増えたけど、いやなことは昔から変わっていない。彼は変わるのか期待していいのか？もうリミットは終わったのか？
思い切った行動に出ました。これはきっと吉になると思う。あと、もう一度体質改善はじめました。今度はもう逃げない。自分のからだに向き合います！
最近わかったこと。部屋の換気をしてなくて、空気が薄くなってきたらしんどくなってる。当たり前なんだけど私は気づけてなかった。今日は思いっきり自分を大切にする日。新しく買ったボディクリームで、肌をいたわって思いっきり遊んで寝よう！笑顔になれる空間しかいらない。キーワードは笑顔と自分！
最近、生理3日目にいったん出血が休憩？して、4日目からまた再開することがある。なんだろ。一月に心折れてから、婦人科に行ってないから、全然はじめてのところに診察いこうかな。嫌なものは嫌だし、辛いことはやめたい。できる限り、自分らしく生きていく✨
いろいろと人の記事を読んだり、友達の話を聞いて思う。独身、既婚。それぞれ悩みがある。同世代の友達と集まった時も、状況がみんなそれぞれ違いすぎるうえに他者に対する寛容度みたいなのがある人と無い人がいて、しゃべっててもポジショントークになりがちというか。。とにかくなんかしんどかった。話す人を選ぶこと。自分自身はフラットで、他者に寛容、理解して寄り添うことをしよう。そう思った。
アレルギー性鼻炎みたいなのが止まらない。そろそろリセットだから余計体調悪い。栄養とりたい。今は官足法を無理ない範囲でやってます。改善されたらよいな。
今週は、22時に寝て朝5時くらいに起きるという最高の睡眠サイクルで過ごせました！なにがよかったんだろ。。振り返ると、まずはスーパー銭湯での高温反復浴朝のウォーキング新しくはじめたサプリなつめ茶くらいかな？特に生理前だけどあんまり気分が下がらないのが嬉しい！
ものすごく手が冷たい。体温が低い。なんにもせずにただ生理があるのが辛いなぁ。はやく幸せになりたい。自分を幸せにしたい。いま入ったお店からは、元気を出してby竹内まりや が流れてる。泣ける。
おはようございます。最近アウトプットをさぼってた。やりたいことと行動をバラバラにしない！うす！やることリストを作ってみました朝 白湯を飲むはちみつストレッチかスクワット日中身体を冷やさないタンパク質、栄養とる食前に漢方夜 早く寝る
今朝はちゃんと起きれた。いまから温泉♨️で、反復浴してしっかり汗を出す。ジェットバスで身体もスッキリ！いい日にしよう。考えてることのほとんどは起こらない。
行動しなきゃ変わらない。今日は、信じることができた。私は成長している。大丈夫。
春の陽気で、なんだか気持ちにムラがある私です。身体が冷えてかたいので、スーパー銭湯に行ってあたためてみた。おしりの仙骨にジェットをあてたり、反復浴みたいにでたり入ったり。。なかなか充実してました血流をよくして今年中に決めたい！
薬局で買ったちいさめのプロテインを飲んでみたけど、めちゃ甘い。。添加 物っぽいのが多い。ネットで買おうとすると、サイズがでかいんよね。甘くないのを選ぶと、おいしくないのかな。。いいのがあればすぐ注文したい。
かなり激しい口内炎ができてたけど、プラセンタがよかったのか、爆睡がよかったのか治ってました！あしたは部屋を片付けたいから早く寝るぞーおやすみなさい。
気が向いて飲んでみた睡眠薬は効かない。はやく妊娠したい。かわいい赤ちゃんをおなかで育てたい。やりたいこと全部やりたい。
★行動肩回し足つぼ深呼吸サプリメント★栄養サンドイッチパンほうれんそうお弁当私の課題は睡眠バランスがとれてないこと。自律神経をととのえるために、呼吸と睡眠。あとは行動あるのみ。
今日はとにかく寝過ぎた。。いまも疲れてるからはやく寝ます。あしたははやく出しきって、身体をうごかす。朝から整理整頓する！栄養たくさんとる。
眠れないことに慣れてしまった。おなかすいたー。空腹が長いからオートファジーが働いてるかな？妊娠を望んでるのにこんなに生活乱れてるの世界でわたしだけかもしれないみたいな孤独感。身体、整えたいよ。
朝起きてすぐ白湯を飲んでデトックス。スクワット肩回しストレッチ中華料理とサンドイッチなので栄養は少ないかも。。間食にプチトマト食べます。最近はやりたいことと自分の行動をつなげるので必死。もー絶対子供が欲しい。いままで、できないことが怖くてあんまり表だって言わなかったこど、やっぱり血を分けた子に会いたい！そのためなら頑張るよ
部屋の片づけが苦手。ＡＤＨＤまではいかないと思うけど、なかなか捨てられない。なので時間を設定した。今日から日曜日までは片づけに集中するー！もうすぐ生理。生理が明けたら動けるように栄養をしっかり摂って体を作る！
