ケアマネジャー兼シナプソロジー教育トレーナーの丸田歩です。
久しぶりにケアマネジャーとして感じたことを綴ります。
80代の女性は風邪を引いて1ヶ月ほど寝込んでいましたが、ようやく回復してきました。
寝込んでいた間に身体も少し弱られたので、
「デイサービスに運動をしに行きませんか？」
とお誘いしてみました。
すると・・・
「座っていて立ち上がるだけで尿がジャーっと出てしまう。そんな状態で出掛けるのは嫌。」
と。
骨盤底筋が弱って、立ち上がる際に腹圧がかかるだけで尿失禁が起こっている様子。
そんな理由で出掛けるのが億劫ならば、
「自宅でのリハビリはどうですか？」
とお勧めしましたが、
「めんどくさい。」
と、断られてしまいました。
う～ん、残念。
尿失禁が原因で出掛けることを控える方は意外と多いんです。
泌尿器科に受診して、薬で対処しようとする方も多いのですが、実は骨盤底筋を鍛えることも非常に大切です。
80代になられたお母さんには、何かのきっかけを機に今までにプラスして身体を動かしたり、刺激をもらえる方法を考えるといいですね。
80代になられるとやはり自然と予備力や体力、筋力、気力が低下して来られます。
少し刺激を得ることで、低下を予防することが出来るのです。
今年は、そんな自宅にいるお母さんに向けて、『自宅で出来る体操』をお届けしたいなといろいろ思案中です。
形になりそうでしたら、お知らせしますね！