健康になる力、能力を開花できる身体と心 -38ページ目

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10Dec
- スギ花粉予想が出ました
  今日のyahooニュースより…「スギ花粉飛散、10日早い＝東海、近畿、中国は倍－気象協会予測」例年より10日早く、東海、近畿、中国は倍以上－。日本気象協会は10日、2009年のスギ花粉の飛散開始時期などの予測を発表した。気象庁の3カ月予報によると、09年の1、2月は全国的に平年より暖かくなる見込みで、同協会は、例年は2月上旬から始まるスギ花粉の飛散が10日前後早まると予測している。近畿、中国両地方ではスギやヒノキに例年より多くの花芽が確認された。夏の平均気温が高く、降水量が少なかったことが影響したとみられ、同協会は両地方と東海地方、大分、宮崎両県で08年に比べ、倍以上の花粉が飛散するとみている。逆に北関東以北では例年より少なくなる見込みという。　☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*スギ花粉予測がでる時期になったのですね…体質改善には、3か月はかかると言われていますからまだ対策をしていない方は、すぐにでも始めましょうね。カラダを冷やさず、免疫力を上げて、体内抗酸化力をUPさせること…これ、基本中の基本のこと！忘年会にクリスマスパーティと、いつも以上に食べすぎちゃったり飲み過ぎちゃったりするうえに睡眠時間も少なくなりがちな、12月。そんな時期だからこそ、いつも以上にカラダのメンテンナンスに気を配らなくちゃいけませんちなみに、私は、花粉症ではありませ～んちゃんと、ケアしてますものケア方法は、また今度～
09Dec
- はじまり
  今日も太陽が上り、街を明るく照らしはじめました今日も、happyな1日になりますように…
08Dec
- 長野へ
  先週末は、長野へ出張寒かったです、長野!!ウワサによると、最低気温がマイナス８度になったとか…そんな長野の朝霜が一面に降りていて、とっても幻想的でしたキーンと冷えた朝の空気は、澄み切っていてとっても気持ちよかった！夜は、満天の星流れ星もいくつか見ることができて…東京では感じられない自然を全身で感じることができてココロもカラダもリフレッシュそして、帰りの新幹線から見えた夕景の富士山長野新幹線から、富士山がこんなに美しく見えるなんて初めて知りました…自然からの恩恵は、格別です
02Dec
- 師走だねぇ
  やっぱり、月初めだし～なんて12月1日に記事をアップしようと思っていたのに早くも、2日になってしまいました“師走”の声を聞くか聞かないかの頃から、なんだかやらなければならないことが増えてきていたなぁ・・・さすが、師走だねぇ！暦通りすぎて、笑えますさ、こんな時こそ、呼吸を意識しないとね空を見て、風を感じることを忘れないようにしないとね師走のあわただしさに流されて、大切なものを見失わないように…
29Nov
- 空
  今日の、この空は、その一瞬だけのもの二度と同じ空は、ありません今日、どんな空を見ましたか？
26Nov
- はい、チカラ入ってますょ
  セラピーを受けていただくと、みなさん、自分のカラダのことなのに初めて気づくことがたくさんあるみたいです。一番多いのは、普段から力を入れっぱなしで、力の抜き方がわからないということ。というより、力が入っていることにすら気づいていないといった方が正しいかも。「はい、じゃあ、力抜いて下さいね～」「え？入ってます？　抜いてるつもりなんですけど…」なんて会話が、何度も繰り返させることもしばしば。力が抜けていると思っても、実は、とても力んでいるんです。力んでいると、周囲が見えているようで、実は視野が狭くなっているかもしれない…人の話を聞いているようで、聞き流してしまっているかもしれない…人が何を感じているのか、何を求めているのか、何を訴えたいのか感じられないでいるかもしれない…流れがきているのに、その流れがキャッチできないで、過ぎ去っていってしまっているかもしれない…本当は、自分が何を感じているのかわからなくなっているかもしれない…深呼吸しましょ！（しっかり吐ききるのが、ポイントです！）一度、ギューーーーーッと、思い切り全身に力を入れてパッと脱力してみましょ！パートナーのいる人は、お互いに、やさしくカラダに触れてみましょ！力が抜けると、見えてくるもの、たくさんあります。今まで見ていたものの、違う一面に気づくかも。電球を付け替えたみたいに、明るく見えるかも。でもね、力を抜く前には自分の力み具合や、どこに力を入れてがんばっているのかに気づくのも、とっても大事ですカラダって、気づくだけも、変わっていくんですよ今日は、いつもより少し長く、自分のカラダと向き合ってみませんか？
25Nov
- オレンジ色が好きなとき
  今日は、サロンいらしてくださったお客様とは、好きな色で盛り上がりました。とてもオレンジ色の似合う方で、聞けば、小物もオレンジ色のものに手が伸びてしまうそうそういえば、私もオレンジ色が大好きで、オレンジグッズばかりが並んでいたことがありました。私のセラピーには、色を使わないので、色の持つ意味は、全然わかりません。そこで、オレンジ色について調べてみると食欲増進作用があったり、新陳代謝をよくしてくれたり、力と勇気を与えてくれるんだそうです。周囲を明るくして、情熱と向上心があって、社会性もある！人との交流を意味しているんだって。いいものはいい、悪いものは悪いって、裏表のない性格でもあるから、信頼もあるらしい。でも、感受性が強くて、イイ面もあるけど、その分傷つきやすかったり…だから、ショックから立ち直る助けもしてくれる色だそうな。ふむふむ…オレンジ色が気になった時、身につけたくなったときはこんな背景があるのねと、1つお勉強になりました。食べすぎには要注意ってこともねでも、今、周りを見渡すとピンク色、といっても、淡いピンクよりも濃い感じのマゼンダっぽい色の小物が増えていることに、気が付いてしまいましたさて、今度はピンク色の持つ意味を調べますか！
23Nov
- 明治神宮～代々木公園散策
  本日も快晴なり家からの空を眺めているのも、とっても心地よいのですがこんな気持ちいいお天気の日にはやっぱり風にあたりながら、歩いてみよう～ということで、明治神宮へ。結婚式ラッシュだったみたいで、何組もの幸せなご夫婦が誕生していました末長くお幸せに～七五三で晴れ着に身を包んだ子供たちとそれを見守る家族もたくさんいっぱいの笑顔は、こちらまで笑顔になりますよねもちろん、日々穏やかに過ごさせていただいていることへの感謝の気持ちとともに、しっかりお参りしましたそして、代々木公園へ。リーゼントできめたグループが踊っていたり、ダンスの練習をしているチームやキャッチボールする親子に愛犬と散歩する人々…思い思いの方法で、休日のこの日を楽しんでいました。代々木公園の紅葉もこんなにキレイ↓ なんの目的も持たずに、ただ思うがままに散策する…ホント、気持ちいい～～こんなふうに、のんびりした時間の過ごし方も、たまにはイイですねみなさんは、どんな1日を過ごしましたか？
21Nov
- 「夜、寝られないんです…」
  サロンに、今回が初めてというお客様がいらっしゃいました。「睡眠不足なんです」夜中に目が覚めてしまい、睡眠が十分にとれなくて朝起きた時も、疲れが残ってしまうそう。だからといって、お薬もイヤだし…と。うんうん、確かに背中の上部を中心とした、カラダのこわばりが強くて自分でその緊張をとくのは、至難のわざでしょう。だから、ゆっくりとお客様の体を尊重しながらそして、じんわりとカラダの緊張を取っていきました。そして最後は、クラニオで落ち着いていただきました。終了後に、お客様が話し始めたときに「あ、声が違う！」「私の声って、こんなだったのかしら！？」「声が体の中で響いている感じ！」「声が出しやすい！！」よかったです背中と胸の緊張が取れると同時に胸が広がって呼吸が深くできるようになったんです。だから、声の通りが良くなって、体の中で響くようになったのです。カラダの深い部分から出される声は、とてもハリがあって魅力的でした。しかも、お顔の緊張も取れて、柔らか～い表情に。お肌も一段明るくなったようでしたね。うれしそうに鏡を覗きこむ姿が、とっても印象的でした。そして、何よりもうれしいのが安心した表情でお帰りになられたこと！セラピーをさせていただいた私も、とっても心地よい時間をすごさせていただきましたお越しくださって、ありがとうございました。リラックスしたカラダの心地よさを、十分に堪能してくださいね
19Nov
- 見上げてますか？
  日本海側では初雪が降った街が多かった今日、東京では、夕暮れ時が美しかった…刻々と色を変えていく夕空に仕事の手をとめて、見とれてしまいました。空、見上げてますか？
18Nov
- 今日の、ホッとひと息　～駒場公園～
  今日もぽかぽか陽気の東京でした仕事の合間に訪れたのが、近くの駒場公園。駒場公園ホームページ（目黒区公式ホームページ内）http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/koen/komaba/index.html 旧前田侯爵邸や日本近代文学館があって、昭和初期の面影を残す洋館が、まるでタイムスリップしたかのような錯覚を起こさせてくれると同時に、都会の喧噪を忘れさせてくれるとっても雰囲気のある公園です。周囲には高い建物ものなく、空がとっても広い葉が色づきはじめた木々に、鳥のさえずり…。知らず知らずのうちに深呼吸をさせてくれる、そんな空間がそこにはあります。中央には芝生の広場があって、今日も小さな子供を連れたママたちがお弁当を持ってゴザを広げて遊んでいる光景も微笑ましく、ホッと和ませてくれます。カラダもココロもホッとできる、大切なひと時。そんな心地よい時間を、自分のために作ってあげてくださいね。
16Nov
- ちょっとずつ溜まっていったもの
  今日は、とことん浴室掃除に精を出してみました。適度な…、これはいい表現すぎるなぁ適当な掃除では落ち切らない汚れが気になりつつも、手をつけられないでいた作業に着手ですちょっとずつ、ちょっとずつ蓄積していった汚れを重層と酢水と使って、これまた少しずつ、少しずつお掃除していきましたこの取りきれないでいた汚れを、じっくりと確実に落としていく私…これって、来てくださるクライアントさんの関節の稼動域を制限したり、カラダを歪ませてしまっている筋肉をもみほぐしたり、圧をかけたり、動かしたりしているときに私がしていることとそっくり～そうなんです関節の動きが狭くなっていくのも、カラダに歪みが蓄積していくのも毎日、毎日、ちょっとずつ溜まっていってしまったカラダの使い方のクセの結果浴室の汚れと一緒じゃないですか～～だから、やっぱり、毎日少しでもいいからストレッチなどで、その日の歪みや疲れをその日のうちに解消しつつもそれでもなお残っていくものがあるからこそカラダも定期的にしっかりとお手入れをしてあげないといけませんよね浴室掃除で気づいた、カラダのことピカピカお風呂は、いつも以上にリラックスできました
13Nov
- 足湯でポッカポカ
  今日は、とっても気持ちよい青空で、富士山もとてもキレイに見えていますここ数日の寒さから、思っていた以上に　カラダが冷えて　　しまっていましたこれでは、免疫力が落ちて、風邪をひいてしまうわ…ということで、早速、足湯　を実行！いつもより少し高め温度のお湯を、くるぶしより少し上まで浸かるくらいもちろんお湯が冷めたら、さし湯をするか、追い焚きで、温度を保つことが重要ですよね私の場合は、浴槽にふちに腰かけて、ミネラルウオーターを用意して、照明を落として、目も一緒に休ませてあげますせっかくカラダが弛もうとしているのに、読書で目を使い続けてしまったら、目の緊張は取れなくて、もったいないですもの足の色が赤くなってきて、汗をかくまで、ボーっと　していますとにかく、ボーっと頭の思考も、しばしお休み脳がリラックスして、頭蓋骨もゆるんでくる感じを堪能～おかげで、カラダの芯からポッカポカ　になりましたしかも、夜は爆酔＆の朝の目覚めもスッキリ本格的に寒くなる前に、ぜひぜひ足湯をお試しください
11Nov
- スタートします
  11月11日1並びの日に、ヌメロロジーのライフパス「1」の私にとって、今日は「1」の日　だから、今日からブログ始めま～すスタートするには、もってこいの日ですもの肩ひじ張らずに、気ままに、お伝えしたい事や感じたことを書いていきたいと思います

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