昨日は朝から恵比寿へ。
早めに到着してスタバでカフェイ投入。
仕事前の心の準備と、自分のジャーナリングの時間です。
朝からこちらでTRXサスペンショントレーニングコース担当でした。
CPに所属しているインストアクターの皆さんがご参加。
顔見知りも多く和やかにスタート。
使い方や手順、定義や原則など様々なことを１日で学びます。
みなさん運動指導している人たちなので飲み込みも早い！
とにかくよく動き、よく笑い、うなり！笑
みんなの動きがどんどん上手くなっていくのがとても見ていて嬉しい。
エクササイズの数を知っていることも大切だけど、
なんのために、目的は何か？を知って構築していくことが大切。
これはどんな運動でも同じ。
そんなことが伝わっているといいなと思います。
ご参加いただい皆様と！
皆さんお疲れ様でした！
筋肉痛は筋肉の喜びの声なので楽しんで
mika×