小顔矯正の効果～継続編その②～

節分も終わり、バレンタインデーも終わりましたね

～継続編その①～からだいぶ日にちが経ってしまいました

続きが気になっていた皆様、もったいぶるようなことをして申し訳ありません

小顔矯正の効果を持続させる方法。。。さらに、小顔の効果を最大限にする方法。。。

それは、セルフケアです！！

なんだ、そんなことか、と思われた方もおられるでしょう。

でもでも、たかがセルフケア、されどセルフケアです

私が担当させて頂いたお客様で、

前回のままのサイズをキープされてる方、

前回よりもサイズが小さくなってる方、

また小顔矯正のサイズダウンの数値が大きくなってる方は皆さんもれなくセルフケアされてます

ナチュラルメソッドでは、初回の小顔矯正後に自宅でできるお顔のマッサージの方法をお伝えしています。また、イラスト付きのマッサージ方法の説明書もお渡ししています。

是非ナチュラルメソッドでの定期的な小顔矯正とセルフケアで、すっきりシャープな小顔美人になりましょう

セルフケアはご自身の手でマッサージして頂いても効果はありますが、さらにカッサを使っていただくと効果大でおすすめです

ナチュラルメソッドではローズクォーツのカッサを１６８０円にて販売しております。

ただ、あまりに人気で現在品切れ中です

入荷次第、またブログにてご連絡致しますので、お楽しみにしていてください

２月のアロマ★クラリセージ

皆様こんにちは

まだまだ寒い日が続いていますね・・・

少し遅くなりましたが、

今月のアロマを発表したいと思います

★クラリセージ

【香りの特徴】

マスカットの様な、甘いフレッシュな香り。

【体に与える効能】

PMSや更年期といった、

女性のトラブルを解消してくれす効果があります。

実はクラリセージにはスクラレオールと呼ばれる成分が含まれており、

女性ホルモンの一つであるエストロゲンと呼ばれるホルモンと、

とても似た構造を持っています。

このスクラレオールがホルモンのバランスを取るのに有効で、

生理不順の解消などに効果を発揮してくれるのです。

まさに女性が抱える悩みの解消には、とても役立つアロマオイルです！

【心に与える効能】

クラリセージは、気持ちを静めながらも幸福感をもたらしてくれるので、

貴方を明るい気持ちにしてくれます。

・・・と、まさに、女性の味方

ナチュラルメソッドでも、大人気の精油のひとつです

実はこんなお花。

体が温まる入浴方法★実践編

その２★では実践編をお伝えしたいと思います

★温浴効果を高める入浴法

①湯船の温度は38～40度に設定

②入浴前にはコップ１杯の水を飲む

③湯船につかる前に手足にかけ湯をし、その後シャワーを浴びて、体の汚れを洗い流す

④湯船に５分ほどつかる

⑤湯船から出て、髪や体を洗う

⑥再度湯船に１５分程浸かる

　（このときに、足の指を開いたり、丸めたりすると末端の冷えが改善されます）

そして、お風呂から出たら

早く髪の毛を乾かし、靴下を履いてください

そうすることで、体の先から冷えていくのを予防します

どうですか？

とっても簡単ですよね

これなら、今日から早速実践していただけると思うので、

入浴法を見直して、低体温を乗り切りましょう～

体が温まる入浴方法★

皆様こんにちは！

今日も、寒いですね～

今日は、体温についてお話します

近年、大人だけではなく子供にも急増している低体温。

本来、人間の平均的な体温は約36.5度なのに対し、低体温と言われる人は36.0度以下。

なかには35度台前半という人もいるのです。

体温が低いと、免疫力や基礎代謝が低下し、

体の冷えも進行・・・。体温が1度下がると、免疫力が30～40％も低下するそうで

風邪やインフルエンザが流行している今の季節には大変な問題なのです！

低体温を改善するためには、食事内容や運動不足などの生活習慣の見直しが大切なのですが、

それに加えてオススメするのは、体を芯から温める入浴法です

体によい入浴法と言うと、
半身浴がしょっちゅう取り上げられますが、
冷え性の方にはあまり
お勧めできない場合があります。

とりわけ、寒い季節には浴室の温度も下がるため、
バスタブにたっぷりの湯をためて、
あご迄つかるくらい体を沈めたほうが良いでしょう。

もちろん、短時間でのぼせるような
入浴はよくありませんので、温度には注意です

長くなりましたので、

その２に続きます

大きなお鍋

では、ありません。

この中にみんなの今日の晩ご飯が・・・ちがいますよね～

本当は、

１月から新しく、ナチュラルメソッドで始まった・・・

ホットストーン

私たちの、新しいパートナーです

筋肉は、温めてあげると柔らかくなるという特徴があるので、

ホットストーンを使う事で、筋肉が驚くほど柔らかくなるんです

そして、体の芯から温まるので、岩盤欲に行った後の様に、体がポッカポカになりますよ

本当に、ホットストーンはすごい

もう、ナチュラルメソッドで始まってますよ～

ご予約の際に、お申し付け下さい