肩甲骨美人☆彡

こんにちは(*^_^*)

突然ですがこのポーズできますか？
私はできます！！
素敵な体ですね♪




元々の柔軟さもあると思うので目指さなくてもいいのですが、、、

ここまで行かなくても肩甲骨が動くようにストレッチしたり周辺の筋肉を柔らかくすることは大事ですね(^-^)
肩甲骨は鎖骨とつながっているので姿勢が良くなかったり普段の事務作業やスマホや家事などの影響で前の筋肉に肩甲骨が引っ張られて外側に開いていきます。。
そうすると背中が広く太って見えます。肩も前側に巻いてくるようなかんじです
。腕も太く見えますね。。。残念ですが大事なバストも外を向いちゃいます（離れ乳）( ;∀;)
肩甲骨を体の中心に戻すような意識をするとバストアップにもつながります♪
これは全身に言えることで身体の中心を意識した姿勢を心がけるとバランスのいい筋肉になりますよ(^-^)

最近では肩甲骨ブームでいろんな肩甲骨はがしやストレッチが情報としてありますが、やりやすいものを取り入れてみられて下さいね(*^▽^*)
私はこのストレッチがスキです！！

　１　鼻から大きく大きく息を吸います。肋骨（胸）を広げる （鳩胸になるイメージで ）

　２　口から吐きながら肩を下げて肋骨（胸）を締めていきます。肩甲骨を背中の内側にしまいこむ
　　　イメージで最後まで呼吸を絞り出して下さい。アンダーバストがサイズダウンするイメージで。

要するにハードめな胸式呼吸です。呼吸が大事なんです。
呼吸で体が変わるんです。
個人的に過去に実践したダイエットでは呼吸を意識した時が一番クビレができました(*^▽^*)
肩甲骨をほぐして綺麗な体になりましょう♪
そしてボディトリートメントでもしっかりほぐしましょうね！

全身トリートメントと小顔矯正がセットになった贅沢メニューがオススメです(^_-)-☆
スーパー小顔プレミアム90分3Dリンパコルギ小顔+全身アロマ　¥7900

おすすめオイル☆アクテイブ☆

こんにちは♪

少し肌寒くなってきましたね☆

少し涼しくなってくるとスポーツする機会が増えますよね♪

当店でも、激しく運動をされ、筋肉痛を訴える方がちらほら・・・

そんな運動前後にオススメなのが！

当店で取り扱いしているパーフェクトポーションのアクティブオイルです♪

ブレンドされている精油は

スパイクラベンダー

カユプテ　

ブラックペッパー

ローズマリー

クローブ

です！

ベースにはアーモンドオイルとアルニカオイルが入っています。

筋肉や関節を温めながら柔らかくしたり、

炎症を鎮める働きや疲労物質や老廃物を早く退治してしてくれるオイルです。

特に運動後は筋肉を休めてお風呂でリラックス☆

そしてオイルでケアするのがオススメです(^-^)

血流の流れも良くなるので冷えが気になる方！

普段のむくみのある足や肩こり等にもケアできますよ～☆
スパイシーで温もりのある香りが心地いいです(*´▽｀*)
気になった方は是非お店でお試し下さい♪

皆様のご来店心よりお待ちしております(*^_^*)

9月ワークショップ続々とお問い合わせいただいております！！

こんにちは

ナチュラルメソッドＪＲ高槻店です

今日は台風の影響でしょうか、どんよりしたお天気ですね
こんな日は気持ちまでどんより

もうこのもやもやした感じすっきりしたい！！

そう思いませんか？

そんなあなたにぴったりのワークショップが9月にありますよ




夏の疲れをスッキリ！！
デトックスアロマバスソルトの作り方と
お風呂でできるセルフマッサージレッスン

デットクスに一番効果的なのはやっぱりお風呂につかること
体を温めることによって血行もよくなりコリもほぐれますし
汗をかくことで老廃物を外に追い出すことができ心も身体もスッキリです



今回はよりデトックス効果を高めてくれるお塩と精油を使った
オリジナルバスソルトを一緒に作りたいと思います。

また、お風呂は血行がよくなるのでマッサージ効果もぐんとあがる絶好のタイミングです
お風呂でもできるセルフマッサージも一緒にお教え致しますのでダブルの効果を実感できますよ

ご自身で作ったオリジナルバスソルトのお風呂でセルフマッサージ
お風呂タイムが楽しくなりますね


すっきりデトックスしたい！！という方
ご予約お待ちしております



…アロマに興味はるけど9月は予定があわないなーという方

朗報です！

毎月第四金曜日はワークショップの日

ということで、毎月第四金曜日にワークショップを開催することになりました

今後のこのようなワークショップを予定しております

１０月２８日（金）１４時～
自分の好きな香りを持ち歩こう！アロマオードトワレの作り方
●自分はどんな香りが好きなんだろう…。
自分が好きな香りから自分の体の状態や必要なものがわかったりするんです
色々な香りを試しながら自分だけの香りでオリジナル香水を作りましょう！





１１月２５日（金）１４時～
乾燥に負けるな！精油とミツロウで作るしっとりボディー・リップクリームの作り方
●寒さも本格的になってくる１１月。やっぱり気になるのは乾燥です。
美容成分たっぷりな精油としっとりミツロウを使って乾燥に負けないオリジナルクリームを作りましょう！





１２月２３日（金）祝日　１４時～
親子で楽しく香育体験！クリスマスにぴったり！リース風ワックスバーを作ろう
●祝日のこの日はお子様と親子で楽しく手作り香り体験をしませんか？
みつろうを使って香りを閉じ込めたリース風ワックスバーを一緒に作りましょう
※こちらのコースはお子様とご参加いただけるコースとなります。




詳しい内容は随時お知らせいたします
こちらも参加者募集中ですのでご参加希望の方はぜひご連絡ください

ナチュラルメソッド　ＪＲ高槻店　　０７２-６８６－５０５０

ご予約お待ちしております

スタッフ募集♩

高槻店では、スタッフを1名募集します。

正社員、アルバイト

今の生活に合わせてご相談させて頂きます。

詳しくはナチュラルメソッドHP

リクルートまで。

沢山のご応募お待ちしております。

ラベンダー精油

こんにちは

ナチュラルメソッド阪急高槻店です

先程お客様と精油の話で盛り上がったのですが、
皆さん精油ってどのように使ってますか

今日のお客様はラベンダーの精油をお友達にいただいたそうなのですが
香りを焚くくらしか使い方がわからず、もったいないなーと思っていたそうです。

ラベンダーは特に万能な精油でして、いろんなものに使えるので芳香浴だけではもったいない！
ということで今日はラベンダーのいろんな使い方をご案内したいと思います

【ニキビや傷の治りを早めるラベンダーオイルを直接肌に付ける】
基本的に精油は直接肌につけてはいけないものでして、オイルなどにまぜてご利用いただくのですがラベンダーは直接肌につけることのできる珍しい精油なんです。
抗菌・抗炎症・消毒作用が肌トラブルの治癒に役立ってくれます。
（使い方）
ラベンダーオイルを薄めずに綿棒やコットンに数滴落とし、患部に直接付ける

◎効果
ニキビ・湿疹・切り傷・かすり傷・靴擦れ・軽度の火傷・虫刺され

炎症を抑えてくれるので赤くなった日焼けにもオススメです◎
直接つけるといっても、大量にべたべた塗ってはいけません。ニキビや虫刺されの場合は1滴で十分です。いくら安全なオイルでも、原液を直接肌に付けるのは少量にしておきましょう。
傷を治す効果が高いので消毒用アルコールやお家にあるマキロンに入れてオリジナルの消毒液を作るのもおすすめです♪

【身体の消毒・殺菌に！お風呂で使えるラベンダーオイル】
お風呂での使用は、心身の疲れを癒すのに効果的です。
入浴時にラベンダーオイルを使用すると、その成分が鼻や口から吸いこむだけでなく肌からも浸透するので、心身ともに高い効果が得られます。
お塩にまぜたりオイルにまぜたりオリジナルの入浴剤を作って楽しむこともできます！

◎効果
    リラックス効果
    筋肉痛
    湿疹
    痔
    カンジタ症
    デリケートゾーンのかゆみ
    水虫

湯船にオイルを入れるとお湯全体の特に表面にオイルが浮きやすいので、部分的なトラブルへの効果を高めたいときには、部分浴がおすすめです。
ラベンダーの消毒・抗菌・抗炎症作用が、気になる症状を緩和してくれます。

その他にも使い方色々なラベンダー
ナチュラルメソッドではお顔や体のアロママッサージで使用しています。
ぜひ使い方など気になる方はスタッフまで気軽に聞いて下さいね。

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております