前回紹介させていただいた
秋キャンペーンに使わしていただくオイル
本日はココナッツオイルの食べる効果について
ご紹介させていただきます
まず食べれるの?という疑問ですよね
がしかし！様々な効果効能があります
食べる事での効果
①ダイエット効果
身体に余分な脂肪がたまりにくい体内ですぐに燃焼してエネルギーに変わり脳に必要なエネルギーにも変換してくれる
そのスピードが一般的な食用油よりも桁違いに早いその時に体内に溜っていた脂肪も一緒に年少してくれる
②美容効果（アンチエイジング）
強い抗酸化作用のあるビタミンEが豊富③アルツハイマー防止
中鎖脂肪酸が多く含まれる④動脈硬化予防
コレステロール０ 体内の掃除をしてくれるオイル食べ方コーヒーや紅茶、緑茶に入れて飲むパンに塗って食べるサラダのドレッシングに調味料として使う
オムレツ、カレー、豆腐、揚げ物、おやつ様々なレシピにも使えます
スタッフが作ってきてくれたポテトチップス、ドーナツ
凄くおいしかったです
摂取の目安１日に大さじ２杯程度いくら効能が良いとはいえ、多量摂取はNGです。
初めて摂取される場合はﾃｨｰスプーン一杯くらいの少量からはじめ
様子をみて少しずつ量を増やし、１日3食にとりいれることがベスト
＜＜ココナッツオイルには基本的に副作用はないと言われています。
ですがココナッツに対してアレルギーを持っている人は要注意
もし異常を生じたら、即座に塗るのも食べるのもやめること＞＞
有名な海外モデル、ミランダーカーは
大さじ4杯緑茶に溶かして飲むのがお気に入りだそう
どうですか?興味を持っていただけましたか?
皆様も是非ココナッツオイルを使い身体の内面
内側からキレイになりましょう！
次回のブログは
ココナッツオイルを塗るとどうなるの?です
また楽しみにしていてください
