京阪シティーモール店、新人セラピストの大村です<(_ _*)>
ブログを書くのは初めてですのでお手柔らかにお願いいたします
本日のテーマは『むくみ』
医学の専門用語では浮腫（ふしゅ）と呼ばれています✨
このブログを読まれている皆様のほとんどが『むくみ』を経験した事があるのではないでしょうか？？
夕方になるとふくらはぎがパンパンにむくんで会社帰りにブーツが履けなかったりΣ(°д°lll)
飲みすぎた翌朝、起きて鏡を見ると顔やまぶたが腫れぼったかったり(ll๐ ₃ ๐)
私もよくあります
ではむくんでいるとはカラダがどういう状態なのか？
むくみとは血液中の水分が細胞内や細胞の隙間に多く漏れ出すことで起こります。
細胞がブヨブヨになったり、水分でプカプカ浮いてるようなイメージです
本来戻るべき血管やリンパに水分もゴミも戻っていかないのです
全身の循環が悪いので栄養は届かず、ゴミは回収されずにカラダに溜まっている状態がむくんでいる状態です
簡単な目安となるチェック方法は、足首や膝の内側を指で押した時にボコッと指の跡が戻らなず残ってしまう場合はむくんでいる可能性が高いです
靴下の跡がクッキリするのもむくみの証ですね★
むくみの原因のひとつとして長時間同じ姿勢でいることがあげられます
デスクワークやお店の販売など立っていても、座っていてもむくむのです。
人は下半身の筋肉を動かすことによって、足先の血流を心臓に戻そうというポンプ作用が働き、全身の血液循環を助けています
デスクワークでポンプ機能がうまく働かなくなる、立ち仕事によってポンプ作用は働いていても血液が重力の影響で滞りむくみやすいのです
女性は男性に比べて筋力が少なく、むくみやすい生き物
ではむくみを放っておくと、どうなるか
冷え性やセルライトになります
そのメカニズムはまたいつか✋"
そうならない為にどのように対処すればいいの
ポンプ作用を持つ「第2の心臓」と呼ばれているふくらはぎを動かす、温めることです
ふくらはぎは心臓と違って、自分の意志で動かすことができます
なので、デスクワークや立ち仕事の合間にかかとをちょっと上下するだけでむくみや冷えの予防になりますよ♪
立ち仕事の私も仕事中にコッソリやってます
当店では全身トリートメントや美脚コースを承っています
定期的にリンパを流して、コリをほぐしてスッキリボディに
アロマによるトリートメントは心とカラダと美容にアプローチできる、女性にとって最高の癒しと自分へのご褒美ではないでしょうか
クリスマスに向けてのキャンペーンも考えております
皆様とお会いできることを心よりお待ちしております
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