「一生美味しくいただきます！」
をモットーに
徳島で腸もみを
させていただいています！！
徳島腸整体『Natural Merlin』です！！
世間は三連休
私は今日から二連休ですが
少し気を抜いてしまったのか
朝から喉が痛く
鼻がつまっています…
気温が下がって
空気が乾燥し
風邪をひきやすい季節だと
わかっていたはずなのに
こうなった原因は
水分不足
と
睡眠不足
生活環境が変わって
１ヶ月
バタバタしすぎて
しっかり
睡眠時間が
確保できていなかったので
こんなことに…
歳を感じます
睡眠時間の確保も
もちろん大切ですが
ウイルスや菌が
体内に入り込むのを防ぐため
水分補給は
もっとこまめに
しなくてはいけません
私たちの身体は
60%が水分でできています
そして
免疫細胞も
60%が水分でできています
水分不足は
体調不良に直径します
みなさんは
体の中の潤いは
足りていますか？？
寒くなってくると
水を飲む機会が極端に減り
意識して飲まないと
すぐに水分不足になってしまいます
人間は生きていくため
１日に2.5リットルの
お水が必要とされています
食事を食べることで
500mlは摂取できるので
残り2リットルは
口から飲むのが
理想とされています
体調や生活習慣
年齢などにより
代謝できる量が違うので
目安としてください
一気に飲んでも
１度に体に吸収できるのは
200mlなので
小まめな水分補給が
大切になります
お水は体を循環させるものです
飲む量が少ないと
血液はドロドロになり
高血圧の原因にもなります
腎臓や肝臓に
負担がかかり
腎臓の負担が大きくなると
尿路結石になったり
肝臓は
解毒の仕事が増え
一日中
働きっぱなしで
弱りの原因になります
代謝も落ち
むくみにも繋がり
便秘の
大きな原因の１つでもあります
しっかり水分補給をすると
代謝があがり
便や尿から
毒素が排泄できるので
デトックスにもなります
しっかり排泄できる体は
きちんと働く腸が作ります
風邪予防にも
腸もみを
ご活用ください
腸もみにご興味のある方は
お気軽にお問い合わせください！！
月に２回徳島で
施術をしています
【メニュー】
40分 コース
50分 コース
徳島腸整体 Natural Merlin
TEL 090-6881-8439
mail natural.merlin@gmail.com
藍原