こんにちは！
整体とトレーニングで笑顔を増やす！
水野 宏紀です。
酸化という言葉ご存知ですか？
身体は、いろんな原因で酸化してしまいます。
基本は、弱アルカリになっています。
この弱アルカリが酸性に傾くことで身体の機能が低下するので、
酸化する原因をいくつか紹介していきます。
酸化は、りんごの皮を剥いた状態で茶色になるのがわかりやすいです。
人間の身体も酸化することで血液がドロドロになって流れが悪くなって障害が出てきてしまいます。
・食事
酸性の食事を控えましょう！
甘いもの、お菓子、アイス、コーヒー、牛乳、ジュース。
代表的なものは嗜好品になりやすいものが多いです。毎日摂るものは注意してください。
逆に酸性の食事が多い方は、アルカリ性の食事を摂りましょう！
梅干し、味噌、天然塩、根菜類。
・ストレス
日常のストレスでも酸化していきます。
酸化することで細胞の機能障害となり、重大な病気にもなりやすくなります。
週に２回の好きなことや運動をすることでリセットするようにしていきましょう！
患者さんも一緒になって治療に参加してもらうことで根本的な改善となります。
施術は対処療法なのですぐに戻ってしまいます。
その場の痛みだけでなく内臓などの機能低下を長い目で見ていくと病気と直結していくこともあります。
ちゃんと治して自分の身体は自分で予防していくようにしましょう！
最後までお読みいただき有難うございます。
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