こんにちは！
整体とトレーニングで笑顔を増やす！
水野 宏紀です。
最近首や腰が急に痛くなる方が増えてきています。
気温や気圧が安定してないので疲れやすく、暑さで疲労している方も多いです。
また、水分が出ていっているのに「お水」や「ミネラル」を意識的に摂っていない印象ですね。
水分不足だけでもだるくなるし疲れが出やすくなります。
急に激しい痛みが出た場合は、基本的に４８時間安静にした方がいいです。
なぜか。炎症が強いから。
炎症が強いのに施術などで血行が良くなると症状は悪化します。
火に油を注いでいるイメージです。
痛みが強いので防御反応で身体の力も入るので、
矯正もしにくく結果もほとんど変化が無いか悪化するケースが多いです。
どうしても見てほしいという方以外は、
急に激しく痛くなった場合は、４８時間安静にしていましょう。
お風呂に入れる方は、シャワーを浴びてみて楽になるようなら温めたほうがいいです。冷やさないように安静にします。
変わらないようなら湿布をして安静にしていましょう。
強い痛みの場合は、かなり筋肉も痛んで身体も歪みが強いはずなので、
痛みが落ち着いてきたら整えておくと再発予防になります。
強い痛みですぐになんとかしたいと思いますが、
対処を間違えずにできるだけ早く回復できるといいですね。
最後までお読みいただき有難うございます。
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