こんにちは！
整体とトレーニングで笑顔を増やす！
水野 宏紀です。
毎日コーヒーを飲んでいてカフェイン中毒の方は、コーヒーをやめたときに一時的に離脱症状が出てきます。
カフェインをとると神経を鎮静させるアデノシンというホルモンが働けなくなり、
神経が過敏になります。そのため一時的に神経を興奮状態にします。
ただ一時的に興奮状態にしているだけなので、実際に疲労が取れているわけではありません。
疲労感が麻痺するのが正しいです。
また、１４時以降にカフェインを摂取する方で睡眠障害になる方もいるので注意が必要です。
カフェイン断ちを試してみると頭痛、倦怠感、吐き気を感じる方がいます。
症状は人それぞれで、頭痛、疲労感、眠気、不快な気分、そう鬱気分、怒りっぽい、集中できない、吐き気、節々の痛み。
カフェインをとることで痛みを強く感じてしまう方もいるので、ナチュラルメディカルではやめることを勧めています。
急にカフェインを辞めることで、離脱症状があるということを知ってもらえると納得していただけると思います。
頑張りたいときにはとても役立つカフェイン。
でも、慢性的にずっとカフェインを取り続けていると疲労の蓄積、カフェインが手放せなくなり、症状も出てきやすくなります。
嗜好品には、中毒性があり副作用もあるので習慣にせず、たまに楽しむくらいがいいです。
最後までお読みいただき有難うございます。
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