こんにちは！
整体とトレーニングで笑顔を増やす！
水野 宏紀です。
この間、起立性調節障害の学生が来院しました。
起立性調節障害とは、自律神経の働きが悪くなり立つ時に身体や脳への血流が低下する病気です。
朝起きれなかったり、食欲不振、倦怠感、頭痛、立っていると気分が悪くなる、立ちくらみなどの症状が特徴です。
症状は、特に午前中に出て午後になると回復して行きます。
そのため、学校に行きたくても行けない学生もいます。
今回、来てくれた子も上記の症状で困っていました。
まずは、問診で話を聞いていくと生活リズムが崩れていることに気づきました。
夜は寝付けず２時か３時に寝る生活。
部活が終わってから症状は強くなったそうで、生活リズムを取り戻すことをまずは約束してもらいました。
そして、普段の飲み物は基本緑茶を飲むそうで１日４杯以上。
緑茶は、カフェインを含むので特に睡眠障害がある場合１４時以降の摂取は避けるべきです。
緑茶ではなくお水を飲もうとアドバイスをしました。
また、夜になるとスマホやパソコンでYouTubeをずっと見ていました。
夜は、光を目から入れると覚醒するので睡眠の質を下げてしまいます。
寝る前はできるなら間接照明や薄く暗い部屋の環境にすることと液晶画面を見ないようにお願いしました。
問診が終わって施術を開始すると緊張状態が強く、多汗もありました。
完全に交感神経が高くなりすぎて不調が出ていそうなので、交感神経の治療をして
できるだけ生活リズムを意識して欲しかったので資料を渡してその日は終わりになりました。
１週間後には、学校のオリエンテーションがあったのでなんとか間に合わせよう！
一緒に頑張ろう！と話をしていました。
丁度オリエンテーションがあった日に来てくれて、
「今日学校行けました！」
と笑顔で報告してくれました。
初回の時は会話も感情も乏しい状態でしたが、
表情も明るく感情も回復していてお話もよくしてくれました。
寝る前のYouTubeをやめて、緑茶を全く飲まなくなり、
睡眠の質が上がって寝れるようになって別人のようでした。
その後の調子は、本人次第です。
でも生活が変わればこんなに人って変わるんだなと驚きでした。
進学したばかりで学校に行けないというのは悲しすぎるので本当に行けてよかったです。
学生生活を満喫してくれたら嬉しいですね。
最後までお読みいただき有難うございます。
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