こんにちは！
整体とトレーニングで笑顔を増やす！
水野 宏紀です。
東洋医学で腎が弱っている人の特徴を書いていきます。
腎臓の病気が回復するという訳ではなく、
東洋医学の腎は生命力、ヒトの成長、発育、老いを表します。
間違えないようにお願いします。
【腎が弱っている方の特徴】
疲れやすい、耳鳴り、物忘れ、口の中の塩味、歯がぐらぐらする、顔色や耳がくすんで暗い、驚きやすい、足腰がだるい疲れやすい、白髪が増える、毛が抜ける、不妊、寝ても眠い、めまい、ホットフラッシュ、唾液の減少と増加、ふくらはぎ内ももが冷たくてつりやすい、寒がりで手足が常に冷たい、不眠、寝汗、不安になりやすい、頻尿、生理不順。
特徴が３つ以上当てはまる方は生活習慣の見直しをすると生活も楽になるかもしれません！
腎が弱る主な原因として、
・長期の過労
・夜ふかし
・長期のストレス
・長期の薬の使用
などが考えられます。
また、冬に腎は弱りやすく寒さに弱いので冷やさないように身体の中から外から温活をすることをお勧めします。
冷えだけでなく、
１１時前には床に入るようにしてみる。難しければいつもより１０分でも早めに寝てみる。
足腰を使う仕事やデスクワークのように常に同じ姿勢で足腰に負担のある方はストレッチなど軽い運動を取り入れてみる。
ストレスを感じている方は、リフレッシュする方法を見つけてみましょう！
長期の薬の服用でも腎や肝など内臓に影響がありますので、かかりつけにもご相談してみてください。
最後までお読み頂き有難うございました。
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