こんにちは！
整体とトレーニングで笑顔を増やす！
水野 宏紀です。
２月で記録的な温かい日があったので、
通常通りの２月の寒さが応えますね。。
寒暖差が激しいので坐骨神経痛が出ている方が多いです。
身体が冷えると出やすいので、お風呂上がりに足や腰、お尻まわりの症状が楽になるのが特徴ですね。
坐骨神経痛は、痛みや違和感、痺れを伴います。
症状が出ている場所は基本的に冷たくなっている場所が多いです。
血行不良や神経の滞りによって栄養や老廃物をうまく循環させることができなくなっているからです。
では、なぜ滞るのか。
それは歪みからきます。
骨格の歪み、内臓の歪み。
歪みを整えることでまた神経や血液は流れがよくなります。
皆さん正座を長時間して足が痺れた経験ありませんか？
痺れた状態で立つと痛みが徐々に感じれますよね。
その状態が身体でも起きています。
正座で圧迫された血管や神経は、歪みと一緒です。
圧迫が開放されると強く痛みを感じるのは正常に神経が働き始めた証拠です。
坐骨神経は腰から足まで伸びるので、
まずは、腰を丸めた状態で固めないこと。
そして冷やさないことです。
まだまだ２月で風が冷たいので注意してくださいね！
お尻の筋肉が弱くなって起きている坐骨神経痛もありますので、
その場合、運動療法もお伝えしています。
再発予防にトレーニングを行うこともできます。
坐骨神経痛と言っても様々なのでご相談ください。
最後までお読み頂き有難うございます。
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