こんにちは！
整体とトレーニングで笑顔を増やす！
水野 宏紀です。
ナチュラルメディカルでは、整体だけでなくパーソナルトレーニングも行っています！
パーソナルトレーニングを受ける際必要なものは、
・タオル
・ジャージ
・内履き
・楽しむ気持ち
です！！
特に最後の気持ちの部分は本当に大切なので準備してくださいね！
楽しくないと続かないし身体も変化しづらいです！
初日のパーソナルトレーニングは、問診票の記入とinbodyという機械で筋肉量や体脂肪率など測定していきます。
測定が終わったら問診票を元にカウンセリングをして、目的と測定結果を元にトレーニング内容を決めていきます。
最初のトレーニングは、３０分汗をかいていきます！トータルで約６０分となります。
トレーニング後、今後の通うペースや食事の注意、お家での運動など必要であればお伝えさせていただき次回の予約とお支払いになります。
【料金】
・１回３０分 ４,４００円(税込) ※３０分単位で伸ばすこともできます。
・回数券 ５回 ２１,５００円(税込) １回あたり４,３００円。
１０回 ４２,０００円(税込) １回あたり４,２００円。
２０回 ８２,０００円(税込) １回あたり４,１００円。
通う目的がある方は、回数券でお得にご利用いただいています。
【パーソナルトレーニングで得られる効果】
・ダイエット
・運動不足解消
・筋肉量の増加
・リフレッシュ
・姿勢の維持、改善
・スポーツ、日常生活でのパフォーマンス向上
ナチュラルメディカルでは、１ヶ月で１０キロ以上痩せることや筋肉を大きくしてムキムキにしたい。
などの目的は向きません。
健康的に生活の質を上げることを目的としています。
体重が増えて腰痛、肩こり、膝痛など身体の症状に繋がっている方は珍しくありません。
スクワットをして腰痛改善する人もいます。
３キロくらいの重り持ったことはありますか？
持ってみると意外と重いです。。。
最後までお読みいただき有難うございます。
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