く『どう生きたい?』


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キラキラ

 

春の棚卸⑤~比べるを手放す~

 

 

 

心のお片付けクリアリング☆彡

えみんです。

 

 

誰かと自分を

いつの間にか比べている。

 

 

比べる必要もないのに

 

勝手に比べては、

安心したり、落ち込んだり。

 

なぜなんでしょうね?

 

 

 

 

 

 

自分が比べてなくても

周りが勝手に比べてくることもありますよね。

 

 

親が、姉妹やよその子と

比べてきて嫌な思いをしたり。

 

 

誰もがもってる習慣、癖と言うか、

まるで、始から装備されてるシステムのよう

 

 

それに比べる相手は、

遠くの芸能人やスポーツ選手なら、

いいのですが、

 

 

だいたい比べる相手は身近な人

友人や同僚、姉妹ではないですか?

 

 

私は、ほぼ身近な相手、

親友で大好きなはずなのに

なぜか比べて安心したり、胸がざわついたり。

 

 

そんな自分の性格が本当に嫌で、

どうして私は、そんなことをしてしまうのか?

 

 

内観をしていきました。

 

 

安心したい

優位に立ちたい

 

 

いいえ、もっと根源的な

「自分の存在価値」を感じたい。

 

 

「私は、生きていていいんだ」と、

自分で感じたい。

 

 

一番最後に出てきた「心の叫び」

本来なら、ただ生きているだけで

価値があり、

 

 

価値が「ある、ない」

なんて意識しなくていいのにね。

 

 

 

でも、比べてしまうのは、

自分に生きていていいことに

許可が出せてないこともあったかも。

 

 

 

でも、それ以上に人は、

もともと生きてる意味や価値、

使命と言ったものを感じたい生き物なのかも知れません。

 

 

 

それなら、わざわざ胸をざわつかせてまで、

人と比べる必要ないかもですよね。

 

 

自分が生きる意味や価値、

そして使命は誰かと比べて分かるものじゃなくて、

 

 

自分自身で感じていくもの

 

 

 

これまでシリーズ春の棚卸では、

少しずつ色々な概念を手放し

 

 

自分らしさや本来の自分

自分の喜びや自分の好きを

感じて頂きたくて綴ってきました。

 

 

 

誰とも比べられない

唯一無二のあなた

 

 

 

ただここに生きているだけで
もう十分に価値がある。

 

 

一人一人がこの世界の光。

 

比べなくても、あなたはもう光

 

 

 

 

 

 

 春の棚卸シリーズ①

春の棚卸シリーズ②罪悪感

春の棚卸シリーズ③遠慮

 

 

 

 

 

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春の心の棚卸④ 〜完璧主義〜

 

心のお片付けクリアリング
えみんです。

 

 

無いようで、意外とあるのが
完璧主義 かも知れません。

 

 

私もずっと
自分は、完璧主義じゃないと思っていました。

 

 

どちらかと言うと
いい加減なところもあるし、

「まさか私に完璧主義的なところがあるなんて!」

と、自分でも驚いたくらいです。

 

 

私の場合の完璧主義は
仕事のやり方というより
“在り方”へのこだわりでした。

 

 

クライアントさんや仲間の中で

ヒーラーとは
「こうあるべき」

穏やかで優しくて
いつも整っていて

そんな姿や心の在り方を
自分の中で作っていたんですね。

 

 

そして
そのイメージにそぐわない自分が出てくると
すぐにダメ出しをしてしまう。

 

 

するとどうなるか。

 

同じ仕事をしている人にも
どこか厳しくなる。

 

 

本当は
穏やかでいたいのに、

その「あるべき姿」に縛られて
穏やかでいられなくなる。

 

 

理想の自分に縛られて
自分らしさが消えていく。

 

 

今思うと

当時の私は笑顔ではいたけれど、

それは、心からの笑顔ではなく

 

どこか
取り繕った笑顔だったのかもしれません。

 

 

そして、だんだん

自分で、自分に疲れていきました。

 

 

理想を持つことは悪いことではありません。

 

 

でも

あの頃の私が疲れていた理由は
 

 

純粋な憧れや理想だけでなく

「周りから受け入れられる自分であるために」

という気持ちが
一緒にあったんですね。

 

 

受け入れられる自分
認められる自分になるには、

そんな姿になろうとしていた。

 

 

だから
苦しくなっていたんだと思います。

 

 

そのことに気づいたとき
少し肩の力が抜けました。

 

 

理想を持つことは
これからも大切にしたい。

 

今の私にも憧れている姿があります。

 

実は私は少し早口で、ゆっくり話す人と

話していると心地よく落ち着きます。

 

 

だから、私もそんな風に落ち着いて

話せたらいいなと思っています。

 

 

「誰かに受け入れられるための理想」ではなく、

 

自分が心地よいと感じる理想

 

同じ理想でも、そこにある元が違うと、

心の軽さがまったくちがいます。

 

 

 

もしあなたの中で

「〇〇でなければ」

という思いが強くなっているときは

少し立ち止まって
こんなふうに問いかけてみてください。

 

 

「それは本当に
なりたい自分なの?」

 

 

それとも

「受け入れられるための自分なの?」と、


分からない時は、
その理想の姿が心地のいいか?
そうでないか?
 
心地いい方は、
本来のあなたに近いものかも知れませんね。
 

 

 

 

春の棚卸シリーズ②罪悪感

春の棚卸シリーズ③遠慮

春の棚卸シリーズ➄比べるを手放す
 

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「新しい世界に飛び込む前に、心の棚卸」③ 〜遠慮〜

 

心のお片付けクリアリング☆彡

えみんです。

 

 

職場や学校、友人同士、 ママ友同士、
誰かと一緒だと 、遠慮してしまい
 言いたいことが言えない。 
 
つい我慢をしてしまうことないですか? 
 
 
その場の雰囲気を壊したくない。 
誰かに嫌な思いをさせたくない。
 
 気配りや配慮で、いいことをしてるはずなのに、
なぜか自分だけが 後からモヤモヤしてしまう。 
 
 
そんな経験ありませんか? 
 
 
私もね。
 遠慮は、人への気遣いだと思ってました。 
 
でも、遠慮なく自分の意見を
言ってる人の方が なんだか意見が通って行き
 
 
気遣いのつもりで言わずにいたら、 
その副作用で、 
「私は〇〇したのに、あの人は…」と、
 モヤモヤだけが残ってしまいました。
 
 
 機会を逃せば伝えられないことって、
 ありますもんね。
 
 

我慢は美徳
人に配慮するのは当たり前

 

そう教わってきたから、
「自分を出すのはわがまま」
そう思ってしまってました。

 
 
「遠慮っていいことのはずなのに、
 なぜかモヤモヤが残る遠慮ってなに?」 
と、思ったとき、 
 
私は、相手に気遣いをしているようで、
 実は、相手に嫌な人だと思われたくない。
 
 嫌われたくない。
 そんな気持ちが隠れていたんですね。
 
 
 だから、ほんとうの自分の気持ちを 
我慢させていたからモヤモヤが残っていたのでした。
 
 
 そしてこれは、
子供のころからの 癖でもありました。 
 
家族の顔色を見て、
 その場の空気が悪くならないように 気を使ってた。
 
 
 でも、その場の空気を保つことはできても、
 私の心は穏やかでない。 
 
 
それって、周りを大切にしても
 「自分を大切にしてないんじゃない⁈」
 
そう感じたときから、 
自分の心を置き去りにしてまで 
「遠慮って必要なの?」って思うようになって。
 
 
 自分の思いを外に出してあげようと
 思うようになりました。
 
 
 そして、自分の思いを言葉にして 出すと、
意外と周りは話を聞いてくれることを知りました。
 
 
 自分の想いを外に出すことは、 
自己中心になることじゃない。
 
 
空気を壊すことでもない。
 
 “自分を消さずに、輪の中にいること”
 伝え方って色々ありますもんね。
 
 
 遠慮を止める代わりに、 
「自分も周りも大切にする」て言う風に
 変換して 自分に嘘をつかない 
自分の心を誤魔化さない 
 
 
自分と仲良くすることが 結局、
周りとも心地のいい距離感で
 付き合っていけることかなって感じました。
 
 
 だって、この世界はワンネスで 
繋がっているから!
 
 
 自分を大切にできないと、
 ほんとうの意味で人も大切にできない。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは(^^♪

 

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えみんです。

 

3月春の旅

以前から行ってみたかった大神神社神社

 

三輪山全体がご神体

 

杉、松、檜に覆われ太古より神が鎮まる聖なる山

 

ご祭神は大物主大神(おおものぬしおおかみ)

 

大物主大神は国造りの神様

農、工、商業、産業開発、方除、医療、酒造り
人間生活に全般の守護神でもあるそうです。
 

 

 

今の日本を思うと、本気でお参りしたい神さまですね。

 

 

境内のあちらこちらの祠には、

卵やお酒がお供えされています。

 

三輪山の神様の化身が白蛇さんらしく
好物の卵がお供えされています。

 

 

 

境内はとても美しく整えられ静かで、

気がスッキリ清んでいて

 

行く前は寝不足と車で長距離で

頭が少しジワジワしていたのが

参道を歩いているうちにすっきりして

さわやかになりました。

 

また、ゆっくりとお参りしたい神社さんです。

 

 

 

 

 

 

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心の棚卸(シリーズ2)罪悪感

 

 

こんにちは

心のお片付けクリアリング☆彡

えみんです。

 

 

普段は気づかないけれど、

ふと顔を出すのが“罪悪感”

 

 

それも漠然と持っていて、

何かのスイッチに反応して行動の抑制をしてしまいます。

 

 

 

例えば、

楽しむこと

贅沢をすること

喜びや幸せを感じること

好きなことをすること

目立つこと

お金を使うこと

 

そんな覚えはありませんか?

私は、楽しむことや幸せを感じること

贅沢をすることや目立つことに

 

 

「そんなことを私がしていいの?」って

無意識に思ってしまってました。

 

 

誰に止められてる訳じゃないのに

ブレーキが掛かる。

 

 

どことなくある罪悪感が、

ぽっかり浮かんでくるのです。

 

 

どれも自分を楽しむためや

自分らしくあることを止めてる感じですよね?!

 

 

 

それって、

日本人あるあるではないでしょうか

 

 

昔からの風習や家族のいってることを

聴いてる内に生まれたものや、

過去世の影響を受けているものもあるかもしれません。

 

 

日本には、

もともと農耕民族でもあるから

皆で協力して仕事や行事をすることが多く

個性よりも協調性を重んじてきています。

 

ことわざでも、

我慢は美徳、出る釘は打たれるとか、

ありますよ。

 

目立つことや、一人だけ楽しむようなことは

あまりいいイメージがないのだと思います。

 

 

 

だから、これって原因がないのに

ブレーキが掛かってしまうんですよね。

 

 

今は、もちろん協調性は大切です。

人は一人では生きていけないから。

 

 

でも、自分らしさや人生を楽しむことは、

もっと大切にしたいこと。

 

 

だから、手放して参りましょう。

 

 

漠然とあるものは、まずこれは

「もっていなくていいもの」なんだと腑に落とし

 

イメージ力を使って手放します。

 

 

いいですか、

手放しワークをしていきますよ(*^-^*)



軽く目を閉じて、満開の桜をイメージします。

 

これから実をつけ、

青々とした葉をつけ、太陽をいっぱい浴びて、

栄養を蓄え、また葉を落とし

 

落ちた葉を栄養に、幹が大きくなり、

次の春に、成長した桜は、

更に多くの美しい花を咲かせます。

 

 

その前には、もう用事が終わり

必要のないものを手放していきます。

 

 

そんなイメージを思い浮かべてみてください。

 

 

 

あなたは桜の木

春の風に「もう役目を終えた花びら」

が散っていくように、

 

 

あなたの中の罪悪感が桜の花びらと

共に散っていきます。

 

握りしめた手を開くと

そこにあった花びらが風に乗って

散っていくように

 

あなたの中の罪悪感が去っていきます。

 

その花びら(罪悪感)に、

「ありがとう。もう私は大丈夫」と

微笑んで告げましょう。


キラキラ光りながら、風に乗って消えていく姿を

思い描きましょう。

 

 

気分が軽くなるまで、

何度でもリラックスしているときに

試してみて下さいね。

 

 

さらに、あなたらしい花が満開に咲きますようにブーケ2

 

 

 

(罪悪感を手放す前に、そもそも

“心の棚卸”って何?と思われた方は、こちらからどうぞ。)

ブーケ2シリーズ① 心の棚卸とは

春の棚卸シリーズ③遠慮

春の棚卸シリーズ④完璧主義
春の棚卸シリーズ➄比べるを手放す


 

 


 

 

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