ブログ訪問ありがとうございます
ファンファンノルディック ふみです
メンバーのキャサリン(これはニックネーム)
外人メンバーではありません😆
お引越しでお疲れモードな中、お久しぶりに参加してくれました。
荷ほどきや、お掃除、片付けなどほぼ前かがみな作業ですよね〜
キャサリンも「今日はリフレッシュに参加します〜」と連絡くれました
やっぱりご自身のコンディションをどうすればキープできるか、よくわかっていらっしゃいます。
やることは、まだまだあるけど、体を休めたり、解放させる方が作業ははかどるんですよね〜
なので、おもいきり伸ばす、気持ちよく大きくダイナミックに動かすことを中心にエクササイズを進めました
自分の体のことは、自分が一番よく知っています
時にはリフレッシュタイムを優先することも大切🩷
リフレッシュ充電できたら
さあ 今週も頑張っていこうね👍