タリーズコーヒー富士中央公園店様
4周年記念
ツインポール祭り
ブログ訪問ありがとうございます
ファンファンふみちゃんです
7月2日 夕涼みツインポールエクササイズ
満員御礼開催する事ができました
クラブを支えてくださるメンバーさん
ポールがご縁で繋がったお友達の皆さん
お一人お一人のお陰です
声をマックス大にして伝えます
💓ありがとうございました💓
実は、お話をいただいてから、膝を痛めて歩けな
くなるというアクシデントがありました。
オーナー様には、広告の事もあったし、どこまで治るか検討もつかなかったので、一度お断りさせていただきました。
直前に、やれそうという体の実感があり、告知❣️
気持ちよく賛同してくださって、この日を迎えられました
週6本の教室 少人数ではありますが、毎週の教室楽しみに来てくださる、お一人お一人の顔が目に浮かびました。
さて、私どうする！！！
形になりつつあった
【歩く仲間づくり】
この火だけは消してはいけない
まずは、正直にみなさんにお詫びして、伝えました
私も回復に向けて最善を尽くします
そして、私が歩けなくとも、いつも参加している教室で歩く仲間と歩き続けて欲しいとお伝えしました
私にできる事は？
⭐️お一人お一人の歩きを動画に撮って歩きの確認する
⭐️椅子(ベンチ)を利用したエクササイズをする
⭐️靴紐の結び方の復習
⭐️姿勢の確認
⭐️バディを組んで周回してもらう
⭐️ベテランメンバーのお力を借りる
⭐️仲間同士の共助を求める
思うよう歩けなくなって、沢山の気づきがありました
歩いていると、手首が痛くなると言っていたkさんの気持ち...痛い所があると代償行為として、腕支えようと力が強くなるからか..
痛みでている箇所が故障の根本と限らない
治療進める中で、気づいた事は、体のバランス。
個々に定着している骨格や筋肉のバランスがあります。
左右正しいバランス追求するあまりに極端に矯正しようすると、今までそのバランスで順応していた体にストレスがかかるいう事です。
その結果、今回のようにウィークポイントに痛みが生じてしまいました
スモールステップが大切💓
何がその人の体にとって心地良いバランスなのか💓
正しいという概念を捨てる💓
年齢を重ねた体は、絶妙なバランスで自分の体を支えて立っている💓
それがその人にとってベストであるということ💓
足裏全体で地面を捉える大切さ💓
ポールってすごいな💓
ポールに助けられている💓
ポールは、人と同じ💓
1人で立つのが難しい時は支えてもらう(ポール2本)💓
よし、ちょっと力がついたぞと思ったら1本手放す(ポール1本)💓
さあチャレンジだ💓
(ポールなしで立つ 歩く)
そんな感覚を持てました
折角集まったんだから歩いて帰ろう〜
と、みんなが歩きに行きました
「わあ💕嬉しい、ありがとう
そうなんだよ。」
私発信でなくとも意図した事が伝わって歩きに行ってくださる後ろ姿にジーン🥹
アフターコーヒーブレイクも
お楽しみのひとつ
今日もお幸せさまでした
もう1回叫びます
あ り が と う〜