５月は足裏ケアから

第1水曜日は楽楽ノルディックの日。

とはいえ...連休の合間です。参加者はどうかなあと思っていましたが、９人。

遅れて駆けつけてくださる方も含めて１０人で今日は楽楽ノルディックとなりました。

駐車場で出欠確認してたらポツリ。

今日は、裸足になり、芝生に立つ用意をしてきていただいてましたから急いで芝生広場へ移動。

裸足でまずは足裏ケアからスタートです。(写真は歩く準備をしている所となりますが、体軸や足のどこに荷重がかかっているのか感じていただきました。)

靴の履き方や、紐の結び方も再度確認してさあ、歩きますよ。

おっとその前に集合写真

何にも言わなくても自然にこのポーズをとってくれちゃいます。笑。(いつもタイマーに手こずりごめんなさい)

今日は遠足の児童も来ていて賑わう港公園。

この時期は、花がいっぱい咲いていて、思わず見とれてしまいました。

富士山をバックに緑の芝生広場を歩く。

大きく1周して砂浜へ移動し、その後は松林をノルディックウォーク

常日頃、ご自身で１時間くらい歩いていらっしゃる皆様ばかり、今日は疲れをほぐす事を中心に

お伝えしました。

土曜日はおにぎり持参に決定。