こんにちわ〜なちゅらるふらわぁ🌺です(^^)
白湯…飲んだことありますか？
白湯…飲んでますか？
アタシは白湯を寝起き、寝る前、日中も飲んでます〜♪
その白湯は…冷めた生ぬるいお湯だったり〜
お湯と水とをハーフ＆ハーフにしたり〜
これって白湯？白湯なの？白湯って言っていいの？
結果、適当な白湯を飲んでます〜はいっ（笑）
ってなわけで〜
白湯のこと検索ししてみました〜☆
↑抜粋させていただきました☆他にもいろいろ書いてあるので氣になる方はこちらから〜☆
◎水道水などの場合は、5分ほど沸騰させて不純物を取り除いた湯の状態を指します。
体温より温かい40〜50℃の温度の湯。
◎一度に飲む量の目安は、150ml〜200ml程度。
◎飲むタイミングは「朝起きたとき、食間、寝る前」の3回がおすすめ。
生ぬるいじゃよろしくないのねぇ〜（笑）
温度計買おうかな？（笑）
身体をあたためることが、身体に良いってことですね〜☆
白湯の効果〜。
◎基礎代謝の向上
◎デトックス効果
◎肩こりや腰痛の緩和
◎美肌効果
白湯を飲むことは身体的に良いことですね〜(^^)
こちらには〜
↑抜粋させていただきました☆ 他の話も書いてあるので氣になる方はこちらから〜☆
白湯
◎免疫力をあげてくれる
体温が1℃上がると一時的に最大5～6倍も免疫力が上がる。
◎花粉症にも、アレルギーにもいいみたい。
体温を1度上げること☆
それな↑
氣になっちゃったので〜検索をしましたぁ〜♪(´ε｀ )
↑抜粋させていただきました☆ 他のこともも書いてあるので氣になる方はこちらから〜☆
◎1日30分歩く。
◎入浴
◎スクワット
◎白湯を飲む
◎腹巻きとか
体温を1度あげる生活習慣。白湯とともに↑併用するとより良いですね(^^)
そんなことで〜こちらには
白湯のアレンジがありました〜♪
↑抜粋させていただきました☆ 他のアレンジも書いてあるので氣になる方はこちらから〜☆
◎白湯+オイル
◎白湯+シナモン
◎白湯+ビネガー
アタシがすぐ出来るモノたち☆
自分がやれることをやれる時にやればいい(^^)
早口言葉じゃないですから〜（笑）
白湯…元はお水ですよね☆
お水はパッと蛇口をひねればすく出てきてくれますが、そこにあることが当たり前ではないということ！
お水は大切な自然の恵みです☆
20240216
この前、川が綺麗に輝いていましたぁ☆
キラキラ✨
いっさい加工なし✨
キラッと✨キラキラッと✨
ありがたい自然にある資源のお水☆
これからも大切に使っていきたいと思います☆
生きていくのに必要な恵み☆
いつもありがとうございます♪
地球に感謝🌏♡
ではまた(^^)
