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【私は私を生きる】
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Naluue♦自己紹介はこち
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今年の叶えたいことや
目標は立てましたか？
脳科学的にも心理的にも
新年に目標を立てるのは
ハッピーな1年にする効果大だと
体験を踏まえて感じています～。
（以前に描いたウサギのラブピーたち♡ウサギ年なのでハッピーあれ！）
フレッシュスタート効果
というのをご存知ですか？
新年や新年度、お誕生日など
新しいことが始まる日に立てた目標は
達成率が 3.5倍 にもなるそうです！
✔ 新しい時期がスタートするときに、目標を立てて始めると、
挫折しにくいという実験結果が発表されています。
✔これは「フレッシュ・スタート効果」と呼ばれ、
目標の達成率をアップさせることができるので、
仕事や勉強に利用できます。
✔ペンシルベニア大学の研究では、「フレッシュ・スタート効果」によって
目標の達成率が3.5倍にアップしたというデータも得られています！
✔目標を紙に書くと
さらに「フレッシュ・スタート効果」の作用がパワーアップします！
（ 本郷赤門前クリニックHPより引用）
すごくないですか？！
新年や新しいスタートを活用するだけで
3.5倍の達成率！
これは使うしかない♡( *´艸｀)
私が大好きな浅見帆帆子さんは
新年には、書初めで今年のテーマや
やりたいこと100リストを書くといいと言っていました。
フレッシュ・スタート効果＋やりたいこと100リスト
をしたら、、、、
間違いなく2023年の年末は
あれもこれも叶っている！と
ハッピーな年末を過ごしていることでしょう♪
2022年の新年に
私は叶えたいこと100リストをやっていました！
振り返ってみたら、、
100個中36個が叶っていました♪
20個くらいは、本当の願いではないことも
含まれていました（ダミーオーダー）
結果、、、
80個中40個くらい叶ったので
約半分くらいは1年には叶えられるのです♡
とにかく思いつくままに叶えたいことを
小さなことから大きなことまで
100個出るまで書くだけで半分は叶うのです。
私の叶ったことはとても小さなことばかりですが
これって、視点を変えると
未来にビックオーダーを叶える土台作り、
そして自分の可能性を広げているのです。
この作業をすっ飛ばして、
大きな願いが叶わないと
嘆いている人がとっても多いのです！！！
では、早速やり方をシェアしますね♪
＜ポイント＞
♦思いついたことから100個出るまで書く！のが前提です。
♦○○になる・○○するなど現在断定形で書く！
♦主語は「私 私が○○する・子どもが○○できるよう私がサポートする
♦可能・不可能関係なく書く！
♦1年以内に叶えたいことでなくてもOK
♦一つの願いに紐づけしていき多面的に書き、個数にいれる
例）①新しい仕事を始める
⇒②サポートしてくれる人が現れる
⇒③資金が臨時収入で○○円来る
♦書きながら感謝の感情を味わいながら書く♡
＜こんなことを書きだしていく＞
・人生をかかけた大きな願いを書く
・日常の小さなピュアwishを書く
（週一回、美味しいケーキを食べる・毎朝、朝日を見るなど）
・こんな自分になれたら素敵だなと思う理想の自分やあり方
・叶った後の状況を書く（どんなお祝いをする？など）
・叶った後どんな感情を得ていますか？
・人生で経験したいこと
詳しく知りたい方は、
ぜひ浅見帆帆子さんのyoutubeをチェック！(^_-)-☆
ぜひ、やってみてくださいね♪
～今日のメッセージ～
楽しんで素直にやれば
誰だって理想の未来は叶えられる
だって、自分の叶えられる未来を
すでに知っているんだから♡
My Lifeクリエイター
Naluue
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