心のてらこやWomanHappyLifeへようこそ
＜自分を満たし私好みの自由な世界へステージチェンジ＞
～こころ脳科学・妊活・女性ケア～
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【私は私を生きる】
♡MyLifeクリエイター♡
Naluue♦自己紹介はこち
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40代前半にして初めて生理が止まったことを機に
生理について学んできました♪
生理が止まった話は前回の記事より
教えてくださったのは、
子宮ケア専門の加藤智子さん。
生理が止まって子宮からのSOSに気づき
ご縁があった素敵な子宮ケアサロンです。
今回は、おまたぢから講座を
マンツーマンで受けられました♪
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生理って５～６日で終わるものって思ってた。
婦人科に今回行った時も
問診表のチェック欄に書いてあったし。
それが当たり前って思ってた！
今回 ”健康的な生理とは？ってことを学んで
目から鱗でした！！！！！
生理は3日～4日で終わるもの
ほんとうに～！？と思っていたけど
生理が止まって処方されたホルモン剤で
一度生理を促しリセットしてみたところ
ほんとに4日できれいに終えました。
次回のサイクルでまた観察したいなと思います。
3～4日で排血がスムーズに行くということは
子宮の収縮がちゃんと機能しているということ。
と同時に骨盤内の血流が良いということだそうです！
私は、もともと冷え性で年々運動不足もあり
血流はよくないタイプ。
運動をしっかりしようと思うと
”ねばならない”になり続かないものですよね。
簡単にできることとして教えてもらったのは、
・スクワット
・しゃがむ⇔立つ 動作
・よく歩く
さらに生活の中でできることとして
・ふとんの出し入れ（押し入れにしまう）
・お風呂場で椅子を使わない（洗うときはかがむ）
・床の拭き掃除 など
そして、何よりもNGなことは
目の使い過ぎ！！！
今は、掃除機や洗濯など自動で家事も楽
すべて立ってできる姿勢や動かない
スマホやPCが当たり前の時代になり
便利だけど女性が命を生み出す身体づくりには
デメリットもたくさん潜んでいます。
女性の健康的な身体づくりには
昔の人のライフスタイルが
理にかなっているのですね！
～今日のメッセージ～
あなたの生理期間はどれくらい？
生理は、ちゃんと身体が健康的に動いているか？
のバロメーター♡
観察してみよう！
生理期間が楽しくなるよ♪
MyLifeクリエイター＆シェアリスト
✾Naluue✾
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