#マンマカフェ
#朝ヨガ
次回11/18 ９時から
ヨガが初めての方も
お子様連れの親子も
経験者の方も
みんなでラジオ体操をやる感覚で
お越しください♡
今日はヨガが初めての方も多かったので
足指ほぐしをゆっくり丁寧にやったあと
深呼吸の練習をして
ゆっくりasana（ポーズ）を行いました。
今日の まゆさん 朝ごはん
新米塩おむすび に
感動♡
自然の恵みに感謝します。って言葉が頭をよぎった!
他のおかずも
全部美味しくて
いつもありがとう御座います♪
来てくださった皆様
足元の悪い中本当にありがとう御座います。
