みなさんは、毎日湯船に浸かりますか？♩
湯船に浸かること、シンプルなことだけれど、
身体にも、マインドにも、あとはエネルギー的にも、
とても効果的で、パワフルなアクション♪
お風呂に入ることは、当たり前に行う日常の一つだけれど、
自分自身をケアし、癒し、状態を整える、たいせつな時間です＾＾
温泉が多く、湯船に浸かる習慣を持つ日本、日本人、
とても素敵なことだなって思います♩
当たり前のように思うけれど、海外に行くと、
湯船に毎日浸かる習慣を持つ国は少ないですね。
1日の終わりにお風呂に浸かると、
疲れた身体にしみわたりますよね＾＾
はぁ～～っと身体が緩みます♪
当たり前に行っていることこそ見直し、丁寧に行ってみることが、
健康、美容、心地いい自分に整えることの近道となる♪
食や睡眠など、健康美、人生の土台となるものをたいせつにすることで、
自分自身も、自分自身の人生も、
心地いい状態に、そして内からの輝きや美しさを手に入れられと思っています。
湯船に浸かることで、身体の疲れがスッキリ♩
・体にかかる水圧と温熱効果により、血液やリンパ液の巡りが良くなる。
・血液の循環が良くなることで、身体の隅々に酸素と栄養素が行きわたり、
老廃物を出してくれる。
・湯船に浸かることで、身体中から力が抜け、リラックスすることができる。
・毛穴が開き、汚れが落ちやすい。皮膚も柔らかくなる♪
いそがしくしていると、ついシャワーで済ませたくなりますが、
疲れているときほど、湯船に浸かるべしですね♪
短時間でも、湯船に浸かることで、
翌朝のスッキリ度合いが変わってくる♩
その日の疲れはその日のうちにリセットしたいですね＾＾
むくみや、血行不良による凝りやだるさ、
お肌の不調などを感じるときなども、
湯船にしっかり浸かるという、
とってもシンプルな行動の積み重ねによって、
心地いい状態にシフトしていけるのではないかなと思います。
基本的なこと、シンプルなことこそ、
丁寧に、たいせつにする♪♪
身体、マインド、エネルギーのケアを、
自然と調和しながら、
植物のパワーを感じ、受け取りながら、
ナチュラルに、心地よく、
楽しみましょ～♩
心地いい自分自身と、生き方を♡
