何があっても大丈夫＾＾
外側の現象により、不安になることもあるかもしれない。
感情が揺らぐことがあるかもしれない。
でも、外側で何が起きていようと、
自分の内側に意識を戻し、穏やかに整えること。
自分の内側に意識をもどすことができれば、
もう大丈夫♡
私にとっては、アロマでリラックスすること、自然を感じること、
瞑想をすることがとても助けになってくれます。
深い呼吸を続け、ただただ呼吸に意識を向ける。
そして、「今・ここ」だけに集中します。
Here and Now.
ほんとうは、「今ここ」しかない。
「今ここ」に生きることしかできない＾＾
そして、「今ここで私が発したバイブレーション」によって、
新しい現実が創られていく。
だから、「『今』私が何を感じ、何を発するか」が重要で、
それが全てなのです。
私は、自分自身の人生の創造主であること。
自分の人生は、全て自分が生み出したもので、
外側のせいにはできない。
人も、環境も、状況も、全て自分自身が生み出したものである..♩
これを思い出します。
私が今発するエネルギーが、次の現実を具現化していく。
私自信が、自分の見る世界を創っているのです。
今、「今ここ」ではないどこかに意識が飛んでしまっていたとしたら、、
例えば、将来のことばかりを考えていたり、
過去へ執着してしまったり。
なんだか、それって、とってももったいない♪
生きていることに、もっと集中できたらいいな＾＾
今、やりたいことをやる。
100％自分が欲していることをする。
お風呂にゆっくり浸かりたい、
自然の中に行きたい。
クリエイティブなモードだから、
形にしたい、発信したい、
家族との時間をゆっくり持ちたい。
ただただ寝たい、休みたい。
今やりたいことは、
常に変わり続ける。
その瞬間、瞬間に、何を求めているのか、
自分の内側にきく＾＾
疲れている時は、休みたいだろうし、
動きたいときもあるし、
何かを学びたい、経験したい時もあるし、
食べたいものも変わるし、、
その都度、自分がほんとうに求めているものってなんだろうって、
感じ、「真実」をキャッチしよう。
身体とココロ、魂は、
いつも自分にとっての真実を言っています。
食べものも、メディアの情報に従うのではなく、
これは身体にいいから悪いから、、
と思考からの選択に囚われることなく、、
自分の身体の声を聞く。
身体がそのときに欲しているものを食べることこそが、
1番身体に吸収され、
素敵に、私たちの身体の一部分になってくれるのではないかな♪
なんて感じます。
いつも、いつも、内側の自分と繋がり、感じるクセを持とう...♪