「理想の私ならこうしてるはず」
そう思って行動してみたのに
なんだか心がざわざわして落ち着かない
そんな日がありました𓂃
がんばってるはずなのに
なんとなく心地よくない…
“正しいこと” ちゃんとやってるつもりなのに
ちょっとだけ苦しい☁️
そんなときに気づいたのは
「○○ならこうしてるはず」って
“無意識のルール”を作ってしまっていた
ということ
たとえば
「もっと稼げる私なら、夜も頑張って仕事してるはず！」
「きれいな私なら、毎日ちゃんと運動してるはず！」
そう思って
自分を奮い立たせてやってみても
なんとなく心がざわざわして
うまく進めていない感覚があったんです…
そんなとき
「○○な私は、こうしてるのが心地いいと感じる」
っていう言い方に変えてみたら
ちょっとだけ深呼吸できた気がしたんです𓂃
正解を押しつけるんじゃなくて
今の自分の気持ちに寄り添ってみる
頭で考えるんじゃなくて
体や心の感覚で
「うん、それがいい気がする」って
感じてあげる
それだけで
ずいぶんと、心が軽くなりました𓈒𓏸
もしかしたらあの日は
「こうじゃなきゃダメ」っていうルールの中で
心と行動があっていなかったのかもしれません
理想って
時に自分を縛る〝ルール〟になってしまうことも
あるけれど
“心地よさ”を感じながら進めるなら
それはやさしい道しるべになる𓂃˚‧ 𓆸
そんな気づきをもらえた日でした𓂃
やさしい在り方に戻りたいときは、
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わたし自身も
「感覚を信じていい」って思えるようになったのは
このエネルギーケアがきっかけでした𓈒𓏸
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